Soup Cearc le Leabhagan no Rèitidhean Rice

Bidh an brot noodle seo le seann fhasanta a 'tòiseachadh le cearc slàn, ach dh'fhaodadh gum bi e air a dhèanamh le mu 4 not de phàirtean cearc air a ghearradh. Crìochnaich an brot le nòtaichean no rus.

Tha an brot ioma-fhillte. Thoir fa-near a bhith a 'cur pònaichean glasa geal no glasraich measgaichte an àite a' mhòine, no cuir coirce dhan bhrot. Bhiodh balgan-buachair le stuag no balgan-buachair ùir nan deagh chur-ris cuideachd.

Na dh'fheumas tu

• 1 a 'goid cearc, mu 4 gu 5 not
• 2 annaid acras, air an gearradh
• 2 curan mòr, air an gearradh
• 1 1/2 cuibhreannan salainn
• 8
• mial-mhòine
• 1
• duilleag labhrais
• 2 cuarts uisge
• 1/2 not de churanan sgapte
• 3 riban acras, sgiobalta
• 2 buntàta meadhanach, air an cluinntinn
• 1 cupan pòna uaine reòta
• 1 gu 2 chupa nòtaichean mìnichte no timcheall air 1/2 cupan de rus gun chuairt

Mar a nì thu e

1. Geàrr criomagan ann am pìosan; àite ann an coire mòr còmhdaichte leis an 2 riban sgiobair sgiobalta, na 2 carranan a chaidh a ghearradh, 1 1/2 cuibhreannan salainn, piobair-biorach, bile bàgh, agus 2 cuarts uisge.
2. Clò-bhualadh agus urnaigh airson 1 gu 2 uair a thìde, gus am bi cearc taitneach. Thoir cearc air falbh agus brùth a 'bhrat, a' toirt às do ghlasraich. Nuair a tha cearc furasta a làimhseachadh, a thoirt air falbh bho chnàmhan agus sgrìob a-steach gu pìosan beaga. Cearc refrigerate gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh.

1. Aig an aon àm, cuir curran sgaoilte, acar slicte, agus buntàta chun a 'bhroth; bruich airson timcheall air 15 mionaid, gus am bi e taitneach. Cuir peas agus nòtaichean ris; lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 15 mionaidean nas fhaide, gus am bi nòtaichean taitneach. Cuir mu leth den chearc a-steach, a 'dìon an leth eile airson cleachdadh eile, mar salad cearc, airson ceapairean, no rèis casserole .

Reasabaidhean co-cheangailte

• An t-each a bh 'ann an siud
• Bup Tortilla Cice
• An Cuan Nòdail Chicken air an dùthaich
• Chicken Chowder Le Corn

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	770
Gu lèir Fat	39 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	15 g
Cholesterol	237 mg
Sòidiam	807 mg
Gualaisg	23 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	78 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).