Lasagna le cruithneachd furasta le cruithneachd le spionag air a bhiadhadh san àmhainn le trì seòrsachan de chaes. Dè nach eil airson gràdh? Is e seo an receta clasaigeach spagach lasagna airson an teaghlaich gu lèir!
Dèan lasagna do vegetarian dìreach beagan nas fallaine le bhith a 'cleachdadh an reasain seo, a tha ag iarraidh gum bi nòtailean agus spionag losagna de chruithneachd gu lèir. Ged a tha e a 'cleachdadh noodles cruithneachd gu lèir, tha an spinach lasagna Eadailteach seo gu math beartach agus nas fhuarach oir tha e a' cleachdadh gu leòr mozzarella, Parmesan, agus càise beag le geir. Gun teagamh, cha leig thu leas a bhith a 'cleachdadh cròileagan lagna lasagna ma tha thu a' còrdadh rium gu tric.
Tha an t-oideas spinach lasagna seo le cead bho Chomhairle Wheat Foods.
Faic cuideachd: Barrachd reasabaidhean glasraich
Na dh'fheumas tu
- Pàtran 1 8-ounce cruithneachd làn lasagne noodles, air a bruich beagan (al dente)
- Pasgan 1-9-unga spinach amh reòta (air a dheagh sgrios agus a dhrèanadh)
- 1/2 cupan càise Parmesan gràtaichte
- 3 uighean
- 3 cupan càise beag le geir
- 3 cupan seud pasta a chaidh a dhèanamh ro-làimh no air a cheannach le stòr
- 3 cupan pàirt de ghràdh ìseal-taise sgim mozzarella
Mar a nì thu e
- Preas an àmhainn airson 325 ceum F.
- Ann am meadhain measgachadh meadhanach, bualadh na h-uighean agus an uair sin cuir càise an taigh-bìdh agus càise Parmesan ris. Dèan spiorad biadhaidh glainne 13 x 9-òirleach le spòradh còcaireachd nach eil air a ghleidheadh no spìon ola ola-ola.
- Cuir aon shreath de na nòtaichean lasagna beagan bruich thairis air bonn a 'bhogsa fuine. Cuir mu leth an spinach a-steach, a 'putadh sìos gu aotrom agus gu cothromach thairis air na nòtaichean. Top le sreath eile de nòtaichean lasagna. Cuir a-steach an slat seo de nòtaichean le measgachadh càise an taighe agus cuir ris an spinach a tha air fhàgail. An uairsin cuir ris an fheadhainn mu dheireadh de na nòtaichean lasagna a tha air an cur sìos air mullach spinach.
- Aon uair 's gu bheil thu air a h-uile càil a dhèanamh, spread an t-seucan pasta gu cothromach thairis air a' mhullach agus spread an rud gu lèir le càise mozzarella. Brùth sìos gu aotrom.
- Mion-bèicearachd còmhdaichte le sgrathan, a 'cleachdadh foil air a spreadh le bhith a' còcaireachd spùidh agus a 'cumail a-mach à meadhan na lasagna. Taobhan tèarainte gu teann thairis air a 'bhèicearachd.
- Bèiceadh mu 1 uair 15 mionaid san àmhainn. Gus a bhith nas donn leis a 'mhullach, cuir air falbh an fhiodh airson beagan mhionaidean aig deireadh àm fuine.
- Leig leotha suidhe airson 10 gu 15 mionaidean mus dèan thu frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 282 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sòidiam | 1,069 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 19 g |