Tha an rèis brot bean-dè-fasanta seo a tha cho fiadhaich nach bi thu a 'dol air ais gu stuadhan a-riamh. Is e an brot seo am biadh a tha nas blàithe agus nas cofhurtail a bhith a 'frithealadh air latha fuar geamhraidh, agus tha e furasta a dhèanamh. Feumaidh na pònaidhean fàs fad uair a thìde mus tòisich thu air an brot a dhèanamh, agus mar sin cleachd an ùine sin airson a 'bhocag a chòcaireachd agus na glasraich ullachadh agus a chòcaireachd.
Dèan frithealadh le pannag de leann arbhar blàth a-mach às an àmhainn airson biadh fiadhaich. Airson dreach crockpot den reasabaidh seo, faic An t- Slugaire Crannaiche Slàn agus An t-Bacon Bacon .
Na dh'fheumas tu
- 2-1 / 2 cupan
- pònaichean nèibhi tioram
- 2 cuarts uisge
- 4 cupan
- broth cearc no stoc
- 8 lannan
- bacon
- 2 oinnneagan (air an gearradh)
- 4 clòthan garlic (geàrr)
- 2 chupa buntàta (gèamach, sgapte)
- 2 chupa de churanan (air an sgeadachadh)
- 28 oz. sùgh tomato
- 2 chup. salann
- 1/2 cupa. piobar
- Duilleag 1 bàgh
- 2 tbsp. Sauce Siorrachd Worcester
- 1 cupan de dh 'uachdar
- 2 tbsp. cornstarch
- 1/2 gu 2 chupa. Anas Tabasco
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla pònairean, 2 cuarts uisge, agus 4 cupan brot cice ann am poit mhòr. Thoir gu boil agus boil airson 2 mhionaid. Còmhdach agus leigeil leotha seasamh airson 1 uair a thìde.
- Aig an aon àm, bruich bacan gus an tèid crios ann am poit stoc mòr. Thoir air falbh bacon gu tuàllan pàipeir gus a dhruim agus a thruailleadh; air a chuir air leth.
- Cuir oiseanan cruaidh agus garlic air an giùlan gu tròcairean bacon. Cook agus gluais gus am bi na h-uinneanan taitneach.
- Cuir pònaichean bruidhte agus lus còcaireachd ris a 'mheasgachadh nathrach. Còmhdach agus còcaireachd os cionn teas ìseal airson 1 uair a thìde.
- Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail a 'gabhail a-steach pìosan bacon glèidhte, ach a-mhàin airson uachdar searbh, cornstarch agus anas Tabasco. Clò-bhualadh agus bruich air leth airson 50-55 mionaidean, a 'gluasad bho àm gu àm, gus am bi na seillean taitneach agus brot beagan nas doimhne. Thoir duilleag na bàgh agus cuir às dha.
- Cuir uidheam searbh agus crann-corn ann am bobhla beag còmhla; measgachadh math. Cuir 1 balach den bhrot ris a 'mheasgachadh coirce agus gluais gus an cuir thu còmhla. Stirich am measgachadh seo a-steach don bhreab agus cuiridh e aodach airson 5 mionaidean. Rè ùine gus blas a ghabhail le sauce Tabasco agus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sòidiam | 717 mg |
| Gualaisg | 44 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 13 g |