Tha an snàth spìos seo làn de bhlas. Tha am measgachadh de spìosraidhean dìreach foirfe airson seòrsa sam bith de dh'fheòil, biadh mara no glasraich. Gheibh thu a 'mhòr-chuid de na h-earrainnean sin anns na stòran grosaireachd ionadail agad agus ann am margaidhean sònraichte. Tha e gu dearbh an fhiach an turas, bhon a tha an spiorad spìos seo cho iongantach.
Na dh'fheumas tu
- 10 geallan dearg tioram tioram
- 1 bòrd-bhùird air paprika Ungarach
- 2 spàinean sìol-chinn
- 4 clòthan slàn
- 1 teaspoon
- sìol fiadhaich
- 1 teaspoon salainn
- 1 sìol cairt-phuist dubh
- 1/2 teaspoon meala-droma dubha
- 1/2 cuibhreas de shìol a 'chiandair
- 1/2 teaspoon ginger (gràtaichte)
- 1/4 teaspoon air fad
- 1/4 teaspoon turmeric
- 1/4 teaspoon cinnamon
- 1/4 teaspoon clòbh
Mar a nì thu e
Ann am bòrd-fhrithealaidh beag os cionn teas ìseal, clòbh làn deònach, sìol-chinn, sìol-chnàmhan, sìol cairtamom, sìol-chnàimh, agus sìol a 'chiarain airson timcheall air 2 mhionaid, no gus am bi iad sàmhach. Dèan cinnteach gun coimhead thu airson losgadh. Thoir air falbh am panal bho theas agus leig le fionnar airson 5-10 mionaidean. Thoir ghasan às do chileagan agus a 'bleith le spìosraidh. Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail. Stèidhich e ann am jar beag. Cumaidh Rub airson suas ri 1 bhliadhna ma thèid a stòradh gu ceart ann an àite fionnar, tioram.
Gus a chleachdadh, cuir a-steach cuirp gu feòil, biadh mara no glasraich. Grill, bèicearachd, fiadh, no broil mar a tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 57 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |