Tha an t-oideas grinn seo airson Steak Grilled le Herb Butter fìor mhath. Faodaidh tu a bhith a 'frithealadh an ìm blas le feòil grilled sam bith. Mar a tha e a 'leaghadh a-steach don steak teth, chan eil an t-aroma a tha a' gluasad suas gu tur! Is e ribeye steaks as fheàrr leam a chleachdadh anns an reasabaidh seo. Cuimhnich, chan urrainn dhut ìm luibh a stòradh airson còrr is 2 latha. Ma tha thu airson a chumail nas fhaide, feumaidh tu an reothadh airson adhbharan sàbhailteachd bìdh.
Feuch an t-sàr-rèite seo a shàbhaladh le salad glas uaine a tha air a thilgeil le piorran, agus beagan aran garlic air a thòstadh . A h-uile rud a dh 'fheumas tu tha glainne de dh'fhìon dearg airson dìnnear iongantach agus furasta.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan duilleagan basil ùr
- 1/2 cupan pistachios le copan no cnothan calltainn
- 1 tbsp. sùgh lemon
- 2 clòban garlic, biorach
- 7 fuilt. ìm, bogte (NOT NOT margarine)
- 2 tbsp. càise Parmesan gràtaichte
- Salt agus piobar gu blas
- 6 stiallan-sùilean OR OR steaks bradain
Mar a nì thu e
- Ann am pròiseas bidhe no seasadair, cuir a h-uile h-àrainnean a-mach ach steaks. Pròiseas no measgachadh gus am bi e eadar-dhealaichte eadhon. Clò-bhuail an ìm measgachadh agus an t-eadar-dhealachadh seo a chladhach agus an uairsin ga dhèanamh ann an trast-tomhas rolla 1. Cuir a-steach ann am pàipear ciùin agus fuaraich gus an cuir thu suas gu 24 uairean. Airson stòradh nas fhaide, reub an ìm.
- Ullaich agus preheat grill. Grill steaks 6 "os cionn guallan meadhanach, a 'tionndadh aon uair le clobha, gus am bi steak air a bruich gus am bi thu a' sireadh bratan deoch-làidir agus bradain nuair a thèid a dhearbhadh le forc. NO àite air pailteas bàn agus 4-6" bho stòr teas airson 10-15 mionaidean, a 'tionndadh aon uair le clobha, gus am bi steak air a chòcaireachd gus a bhith a 'sùileachadh gunna. Leig leis an fheòil a bhith a 'suidhe airson timcheall air 5 mionaidean mus dèan e seirbheis, an uair sin cuir an t-ìm fuarach agus an àite air mullach an steak teth, agus leigidh i leaghadh dhan fheòil.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 892 |
| Gu lèir Fat | 54 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 258 mg |
| Sòidiam | 289 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 85 g |