Tha an tart measan agus mango seo de dh 'ionnsaigh tropaigeach coltach ris a' phrìomh chraiceann aoil, leis a 'chrùban crùbagan a tha a' briseadh sìos agus a 'lìonadh uachdar. Tha an tart furasta a dhèanamh agus air a sgeadachadh le slisnean mango ùra agus uachdar làn.
Na dh'fheumas tu
- Airson an Crios Craiceann Greumach:
- Tha 2 1/2 cupan mar bhrogan briosgaidean
- 2 làr-bhùird siùcar aotrom donn
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 5 spùran-bhùird ìm, air an leaghadh
- Pinch de shalainn
- Airson an lìonadh:
- 1 a 'dèanamh bainne co-cheangailte
- 1/2 cnapan mango (ùr no reòta)
- 1/2 de chupa boman measan dìona reòta (air a sgrios)
- Sùgh de 1 aoil
- 3 uighean
- Pinch de shalainn
- Garnish: uachdar glicte
- Garnish: mango ùr
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 ceum.
- Meudaich crùisgean le grèim air an dà shiùcair, an ìm a leaghadh, agus pìos de shalainn. Brùth a 'mheasgachadh crùbach gu daingeann a-steach gu pannal peanta 9-òirleach, a' còmhdach bun agus taobh an taighe.
- Bèicear sligean pie airson 10 mionaidean, gus an tèid a dhonn òir.
- Ann am measgadair no ann am pròiseas bidhe, glanaidh am mango leis an t-aol agus a 'chùp measan dìoghras gus an tèid e gu rèidh.
- Gabh le chèile measan-measan còmhla, bainne coirce, uighean, agus pìos de shalainn.
- Thoir am measgachadh de mheasan a-steach don shligean-sligean agus thill e dhan àmhainn.
- Brèicear airson timcheall air 15- 20 mionaid a bharrachd, no gus an tèid an lìonadh a shuidheachadh dìreach agus chan eil meadhan a 'ghriod a' gluasad nuair a thèid an t-slat-poca a ghluasad.
- Chill an pie airson grunn uairean a thìde no tron oidhche. Feuch ri sgoltagan air a chluinntinn le uachdar agus slisnean de mango ùr.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 371 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sòidiam | 276 mg |
| Gualaisg | 52 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 8 g |