Casserole Squais Le Bacon

Bidh an cazerole squash as t-samhradh air a blas le bacon, cuid de na h-uinneagan air a ghearradh, agus càise cheddar air a mhilleadh. Is e casserole sìmplidh bunaiteach a th 'ann le eadar-dhealachadh mòr: tha na h-uighean air am bruich leis an squash mus tèid iad a-steach don àmhainn.

Is e seo dreach snog den casserole squash as fheàrr leis an teaghlach. Mar as trice tha e air a dhèanamh le squash buachaille, ach tha e saor an-asgaidh zucchini no measgachadh a chleachdadh.

Na dh'fheumas tu

• 4 stiallan bacon
• 5 squash samhraidh buidhe meadhanach (no 32 unsaid squash samhraidh reòta)
• 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 1 bòrd-bhùird air ìm
• 2 uighean, air am bualadh
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
• 1/2 gu 3/4 càise cupan Cheddar air a mhilleadh

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 f.
2. Casserole butter 2-quart.
3. Slice squash a-steach do chuairt 1/4-òirleach de thighead; còcaireachd ann am beagan de dh'eisgean saillte ghoil airson timcheall air 7 gu 9 mionaidean, no gus am bi tairgse.
4. Feuch am bacag ann an sgile os cionn teas meadhain gus an tèid crios; dragh air tuàllan pàipeir. Crumble the bacon agus set aside. Thoir às a h-uile h-uile ach 1 làr-bùird de ghluasad às a 'phoit.
5. Cuir na h-uinneanan ris na criomagan bacach a tha air an fàgail sa sgàile agus ga chur air ais thairis air teas meadhan. Cuir an ìm, squash air a bhruich, uighean a bhualadh, salann, agus piobar. Cook, a 'gluasad gus an tèid uighean a bhruich.

1. Bidh leth spoon de na squash a 'measgachadh a' bhèicearachd fuine. Crùbagan le leth a 'chonaig crùisgte agus leth na càise sguabaidh thairis air a' chòmhdach squash.
2. Top le measgachadh squash a tha air fhàgail, bacon, agus càise.
3. Bèicear san àmhainn ro-sheasmhach airson 15 gu 20 mionaid, no gus an tèid an casserole teth agus an càise a leaghadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	174
Gu lèir Fat	13 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	102 mg
Sòidiam	236 mg
Gualaisg	5 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	10 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).