Tha na crùbanan coirce a 'toirt seachad an t-sàr-mhisneachd seo a tha air thoiseach air an t -seasgadair bracaist a th' ann airson Toast Fraingis reòiteair. Tha an reasabaidh seo foirfe airson maidnean trang sgoile.
Nuair a bhios ùine saor agad, dèan an reasabaidh seo, no cuir ribe dùbailte, agus reothadh e. An uairsin, nuair a tha thu ag iarraidh bracaist luath agus teth, dèan a-mach uiread de phìosan mar a dh 'fheumas tu. Is e seo aon de na dòighean as fheàrr air leum fhaighinn air biadh-brèige air maidnean trang sgoile, agus tha e cuideachd na dheagh bheachd airson aoigheachd. Dìreach innis do na h-aoighean agad mu na Frangaich a bhriste san reothadair, agus leig leotha còcaireachd dhaibh fhèin!
Bidh an reasabaidh ag iarraidh aran Frangach, ach faodaidh tu seo a dhèanamh le aran sam bith eile. Tha mi air a dhèanamh le cuibhrigean aran cruithneachd slàn no aran-min-choirce, agus tha e sgoinneil le aran chinn-cinn cainne. Dìreach dèan cinnteach gu bheil gach pìos den aran air a reothadh gu tur air an duilleag bhriosgaid mus pas thu a-steach e ann an soithichean reòiteag.
Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu am measgachadh ugh le spìosraidhean blàth a rèiteachadh. Tha deagh roghainn a 'gabhail a-steach cinnamon, cardamom, ginger, no nutmeg. Cleachd beagan dhiubh, a 'toirt a-mach mu 1 teaspoon gu lèir, no tagh aon spìosraidh airson blas agus blas iongantach a chur ris.
Feuch an toir thu an Toast Frangach blàthach seo le siorup maple, ìm, siùcar pùdar, agus grunn sheòrsaichean de jam. Tha e brèagha le bacon no siùsaid teth, agus salad mheasan sìmplidh no dìreach cuid de earrannan orains no grapefruit. Cuir beagan cofaidh teth agus sùgh orains agus thèid do shuidheachadh airson a 'mhadainn!
Na dh'fheumas tu
- 3 uighean
- 1 cupan solais aotrom
- 3 bùird-siùcair
- 2 fhosglagan vanilla
- 1 cupan gràin-coirce coirce
- 8 lannan Aran Frangach (1-òirleach tiugh)
Mar a nì thu e
Measg na h-uighean, leth is leth, siùcar agus vanilla ann am bogha easallach.
Dip an aran Frangach anns a 'mheasgachadh ugh seo, a' fàgail an aran anns a 'bhobhla airson beagan mhionaidean gus am bi e a' gabhail a-steach barrachd measgachadh uighean.
An uair sin cuir a-steach an t-aran meadhanach anns na crùbanan coirce airson còta. Cuir air duilleag bhriosgaid air a cheangal le pàipear pearsa. Rèite gus am bi thu daonnan, mu 4 gu 5 uairean a thìde. An uairsin pasg a-steach an aran reòta ann an soithichean reòiteagan cruaidh, cuir na labhair iad, agus reothadh suas ri 3 mìosan.
Nuair a tha thu airson beagan den toast Frangach seo ithe, an uairsin ro-sheasamh an àmhainn gu 425 ° F.
Cuir na pìosan toast Fraingis reòta air duilleag briosgaidean brèagha. Bèiceadh airson 15 gu 20 mionaid no gus an bi an aran donn agus crunchy, a 'tionndadh a' bhrògan gu cùramach le spatula aon uair aig àm àm na fuine.
Dèan seirbheis sa bhad le syrup maple, slat, agus siùcar pùdar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sòidiam | 103 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 5 g |