Chan e a-mhàin gu bheil an coleslaw seo dathte, ach tha e cuideachd bòidheach. Tha an tartness aig apple Granny Smith còmhla ri mil agus dashon mustail a 'fàgail seo saibhir ann am blas. Cleachdar mu mhuc-mhara air a tharraing agus ceapairean ciste no burgairean. Gu dearbh, faodar an sgaradh seo a chleachdadh mar taobh-làimhe cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 ceann càl dearg (air a ghearradh)
- 1/2 ceann càl geal (gearraichte)
- 1 caran mòr
- 1 cupa (240 mL) jicama (sgiobalta)
- 1 Apple Granny Smith (air a sìolachadh, air a chòmhdach, agus air a shruagadh)
- 2 oiseanan uaine (air an gearradh gu bream)
- 2 spùran-bhùird (30 mL) ola ollaidh
- 2 lòchran-bùird (30 mL) fìon-leann seann
- 2 làr-bhùird (30 mL) mil
- 2 làr-bhùird (30 mL) mayonnaise
- 1 bòrd-bhùird (15 mL) mustaird Dijon
- 1 teaspoon (5 mL) salann
- 1 teaspoon (5 mL) sìol caraway
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) piobar dubh
Mar a nì thu e
- Cuir fìonag, mil, mayonnaise, mongard, ola-ola-ola, salann, piobar, agus sìol caraway ann am bobhla mòr còmhla.
- Cuir càl, uinneagan uaine, curan, apal, agus jicama ris a 'mheasgachadh.
- Tilgeil a-mach còta, còmhdach agus àite ann an fridge airson uair a thìde mus dèan thu seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 405 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 5 g |