A bheil an t-àite-obrach luachmhor am beatha?
Tha mo chlann a 'còrdadh ri càise uabhasach, mar sin mar as trice bidh mi a' togail tuba de chàise uachdar aotrom airson na pocaidean a tha a 'tighinn a-steach gach latha. Bho chionn ghoirid, mhothaich mi toradh air an sgeilp, dìreach ri taobh nan tubaichean agus na blocan de chàis uidheamachd Philadelphia-branda, a 'tairgsinn a' chuid as motha ann am milsean càirdeil: lìonadh Philadelphia Cook's Heavenly Classic for Read-To-Eat. Agus le "deiseil ri ithe" tha iad a 'ciallachadh nach eil feum air bèicearachd. Tha am pasgan a 'moladh sìmplidh de shligean peacach de 9 òirlich a cheannach, a' dòrtadh anns an lìonadh deiseagan ceasair ri ithe, cuir cuid de "seoclaid baker, dearcan ùra, no Oreo crumbles" agus voila!
Tha do chèicean deiseil deiseil airson falbh. Deiseag-cheasaidh fìor-luath, gun-bake. Ach a bheil e na ghoireasachd a dh 'fhiach e?
Sgòthan geala
Is e glè bheag de bhiadh a th 'ann an èic-chaorach ach tha beagan dealachaidh bho àm gu àm, gu paradocsaigeach, gad chumail air an daithead dìreach agus caol. Mar sin, is e greiseag deiseagan deiseil airson Philadelphia A 'lìonadh toradh a bu chòir dhut beachdachadh airson a bhith a' coileanadh nan cèicichean cèic dìomhair sin? Ann an ùine ghoirid, chan e.
Tha an t-saill a 'sìor fhàs. Às aonais an sgudal, bheir aon-ochdamh den lìonadh 17 gram de làn saill (26 sa cheud de luach làitheil), 10 gram de gheir shàthaichte (50 sa cheud de luach làitheil), a bharrachd air 240 calories le 150 dhiubh a 'tighinn bho shaill.
Agus sin dìreach an lìonadh! Cuir ris an sgudal, agus bidh na luachan làitheil sin a 'meudachadh gu 42 sa cheud airson geir gu lèir agus 65 sa cheud airson geir shàthaichte. Tha seo a 'gabhail ris gu bheil thu a' cleachdadh cròileagan meallan-dè . Ma thachras tu a bhith a 'taghadh crùsg Keebler, tha an t-saill, a' gabhail a-steach eadar-chall, mòran nas àirde.
Faodaidh tu, mar as trice, ceannach sgudal gràine le lughdachadh, ach leis an ìre geir a th 'anns an lìonadh, chan eil thu a' dol a shàbhaladh tòrr de geir is calories gu h-iomlan.
Tasgadh Bochd Ìosal aig Prìs àrd-fhiadhaich
Tha a h-uile saill seo air a thilgeil a-steach do mhodach 370-calorie (a 'gabhail a-steach an crust). Mas urrainn dhut na calories làitheil 1200-1600 a dh 'fhàg thu às aonais barrachd saill a ghiùlan, rachaibh air adhart agus tlachd a ghabhail air do shlis de chèiceag càise.
Ach, gu pearsanta, tha mi a 'smaoineachadh gum b' fheàrr leam a bhith a 'cleachdadh mo chalaraidhean leigheis ag ithe tinneas caola de chèiceag càise New York , no a bhith a' faighinn sàr de na suaicheantais reòiteag as fheàrr leam.
Thuirt e gu math, nach eil blas agus inneach an lìonadh cèiseagan a 'toirt seachad an t-susbaint àrd saill. Air a 'char as lugha le sgoltadh de chèiceag càise fìor no cuibhreann de reòiteag, faodaidh tu tuigsinn carson a tha iad cho àrd ann an saill: bidh iad a' blasad beairteach agus tha iad teann agus fiadhaich. Ach tha an deiseag deiseagan deiseil ri ithe ro aotrom agus tha e a 'feuchainn ri gnè mìn a tha mì-fhortanach a thaobh mòran de stuthan bochda, nach eil seo soilleir. Chan eil gu leòr corp agus blas gu leòr ann airson a bhith a 'gabhail a-steach a h-uile galeraidhean geir sin gus a bhith a' feuchainn ri èideadh càise.
Mar sin, ge-tà, ge-tà, is dòcha gum bi cèic-ceàrd gun-bake ann, a 'cleachdadh clò-bhualadh deiseagan clasaigeach neònach Philadelphia Heavenly to Toat, tha e cinnteach gun dèan thu briseadh dùil. Nas fheàrr thèid thu air an t-slighe thraidiseanta no cleachd caise uachdar saill no geir a-mhàin airson milsear sàsaichte gun chiont.
Tadhail air an làrach-lìn aca