Is e camar-bìdh aon de na biadh mara as gràdhaiche againn ach a 'toirt dhuinn an ìre àrd de cholesterol, am bu chòir dhuinn cuingealachadh a thoirt air an ìre inntrigidh againn?
Tha camar-laighe gu math ìseal
Bidh mòran dhaoine a 'stiùireadh soilleir de shrimp air sgàth an t-susbaint àrd colaistéarol aca. Gidheadh, aocoltach ri biadh eile àrd-cholesterol, tha corragan gu math ìseal ann an geir shàthaichte agus saill iomlan.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'toirt a-mach nach bi biadh a tha àrd ann an colesterol biathach a-mhàin a' togail ìrean cholesterol fola cho mòr ri biadh a tha àrd ann an geir shàthaichte.
Ann an cùis shrimp, is dòcha gu bheil seo air sgàth toglaichean dìon àraidean saill omega-3.
Mhol Comataidh Stiùireadh Diadhaidh ann an 2015 an cuibhreann 300 mg a thoirt air falbh bho bhith a 'gabhail a-steach làitheil, ag aithneachadh na toraidhean rannsachaidh as ùire.
Mar sin, a 'dol air adhart agus tlachd a bhith ag ithe shrimp. Ma tha dragh oirbh mu dheidhinn saill agus cholesterol, seachain corragan domhainn no sgoltag a tha air an còcaireachd ann an sàcan creagach. Agus na lean thu an t-inneal shrimp agad le burgair no steak mòr sùbailte.