Bidh mèinneas sùbailte, ùraichte de syrup maple agus deagh chnàthan de gallnuts còmhla gus aon deiseid salad a dhèanamh. Cleachd an t-seata seo de shlat-siùcair maple air a 'bhogsa ghorm a tha air a thilgeil le traidiseanta, no a bhith a' dèanamh saladan glasraich. Taing do Veronica Callaghan bho Super Market Serenade airson a bhith a 'co-roinn an t-sreatha èideadh sailead mòr leinn.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan fìonag seòir
- 1 bòrd-bhùird le syrup maple fhìor
- 1/3 a 'cupa ola ollaidh a bharrachd dhaoine
- 1/3 cupan uisge
- 2 spàinean
- sneachda aotrom
- 1/8 cuibhleon piobar cayenne
- 1/4 teaspoon
- salann kosher
- 1/4 cupa plus1 cuibhle-cuibhleach de chnothan-cnòimhe gearraichte
Mar a nì thu e
- Ann am pròiseas bidhe no coidsear, cuiridh am fìon, an supup, an ola ollaidh, an uisge, an t-iasg, a 'phiobar cayenne, an salann agus 1 bòrd-lobhta de na cnòthan-cnòimhe; phròiseas gu ruige rèidh.
- Dèan crathadh air gach salad leis an èideadh agus sgapadh leis na cnothan-cnàimhe a tha air fhàgail.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 226 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 148 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |