Stiùireadh a 'BhBC

Tha an stew èisg seo furasta a rèiteachadh anns a 'chocaidh slaodach. Feuch an stiùir an stew èisg seo le briosgaidean no brògan agus seòl a tha air a thilgeil airson biadh teaghlaich brèagha.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 notaichean Tha catfish (air a ghearradh ann am pìosan 2-òirlich: fighteagan adag no leabaidh cuideachd ri fhaighinn)
• 2 spùran-bhùird ìm (leaghte no ola ollaidh a bharrachd)
• 1 clòbh mòr leac (biorach)
• 1 oinniún mòr (sgaoilte)
• 1 clag uaine cloiche (air a sìneadh agus a ghearradh ann am pìosan 1-òirleach)
• 1 gu 2
• beag zucchini squash (sgaoilte)
• 1 a-mach / 14.5 às aonais tomato (slàn)
• 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
• 1/2 teaspoon measgan duilleach tioram
• 1 teaspoon salainn
• 1/8 teaspoon piobar
• 1/4 cupan fìon geal tioram
• Roghainneil: 4 unsaichean balgan-buachair (sgaoilte)
• Garnish: peirsil

Mar a nì thu e

1. Cuir na h-uile stuth ann an crockpot. Stir gu socair, ach gu mionaideach.
2. Còmhdach agus còcaraich air suidheachadh HIGH airson 3 1/2 gu 5 1/2 uair a thìde.
3. Garnish le parsley. A 'dèanamh 4 gu 6 seirbheis.

Barrachd Reasabaidhean
Easy Ham agus Corn Chowder
Crockpot Fish Chowder
Clach Chowder Manhattan-Style
Rèit Chowder Coirce Crockpot
An t-Seann Muileann-buachair

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	225
Gu lèir Fat	8 g
Sàmhchair saill	1 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	64 mg
Sòidiam	465 meatair
Gualaisg	17 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	21 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).