Ath-chuairteachadh, Tomato agus Mozzarella Caprese Salad Recipe. Ma tha thu ag iarraidh insalata caprese Eadailtis traidiseanta, feuch an caprese salad avocado seo coltach ri càise ùr mozzarella, tomato dearg basil ùr agus aibidh, agus cuir air adhart avocados airson blas a bharrachd. Chunnaic mi caochladh de charagan salad avocado ris an canar salad "tricolore" Eadailteach, seach gu bheil trì dathan air a 'bhratach Eadailtis: tomato dearg, mozzarella geal agus avocados uaine agus basil.
Is toigh leam blasan avocado le dìreach beagan salainn mara agus piobar dubh craiceann, ach chunnaic mi an salad seo air a thrioblaid le beagan meala mar atharrachadh. Feuch ris an dà dhòigh agus faic dè as fheàrr leat. Aig ìre sam bith, tha na h-àrainnean fhèin daonnan bòidheach nuair a thèid iad còmhla. Cò nach eil measail air avocado ùr, mozzarella agus basil ùr? Yum.
Tha an reasaidh mozzarella, tomato, avocado agus sailil seo le cead bho Avocados bho Mheicsiceo.
Faic cuideachd: Barrachd bheachdan vegetarian agus biadh bhiastagan
Na dh'fheumas tu
- 2 avocados, air an sgeadachadh
- 2 tomata aibidh
- 1 nota de chàise mozzarella ùr
- 1 1/2 unga le duilleagan basil ùr
- 1/4 a 'cupa deagh ola ollaidh
- 1/4 cupan fìonag balsamic (no cleachd lughdachadh balsamic mas fheàrr leat)
- salainn agus piobar gu blas (bidh salann mara no salann kosher agus piobar dubh craiceann as fheàrr)
Mar a nì thu e
Le sgian bheag, gheàrr e an ceann cas a-mach às an tomato, agus an uairsin, a 'cleachdadh sgian sàmhach, gearraidh na tomato gu 1/3 slices òirleach.
Slaod an mozzarella mu 1/4 òirleach tiugh.
Sgolagan eile den avocado, an tomato slànte, an mozzarella ùr agus na duilleagan basil ùr, gan rèiteachadh mar chairtean cluiche air plèanaichean seirbheis fa leth.
Dèan criomagan air ola ollaidh agus fìonag balsamic no an lùghdachadh balsamic air mullach na slates avocado, tomato agus mozzarella.
Rè a rèiteachadh gu socair le salann mara no salann kosher agus piobar dubh sgàinichte.
Feuch an cùlaibh an t-salad mozzarella Eadailtis, tomato, basil agus avocado le aran Eadailtis no baguette ùr (aran Frangach), no 's dòcha thairis air leabaidh de lettuinn romaine no le duilleagan lettuidh Boston ma tha thu ag iarraidh rudeigin a bharrachd de shalad agus nas lugha de bhiadh.
A 'dèanamh mu 4 seirbheis.
Ma tha thu ag iarraidh avocados cho mòr 'sa tha mi a' dèanamh, is e sin, tòrr gu leòr de dh 'eacarsaich,' s dòcha gum bi thu airson an rèis-bhiastagan seo a tha a 'cleachdadh stoidhle avocado vegan ann an California airson fìor fheum.
Tàrr rèisidh : An àite ola ola-ola agus fìon-lios, cleachd lughdachadh bradamach gus a bhith a 'cladhach thairis air an t-salad avocado agad. Airson eadar-dhealachadh eile, cuir an salad seo seachad air pasta bruich gus a thoirt a-steach do shàl pasta glasaiche aotrom is èibhinn.
Faic cuideachd:
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Gu lèir Fat | 57 g |
| Sàmhchair saill | 21 g |
| Saill neo-shàthaichte | 28 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sòidiam | 856 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 13 g |
| Protein | 31 g |