Reasabaidhean Fallain airson Bhia Sònraichte: Low-Cal, Fat-Free, Gluten-Free and More

01 de 09

Thoir sùil air a 'chruinneachadh seo de reasan salad fallain agus ionnsaich leam a bhith a' tionndadh sgudal de leit thoraidh a-steach gu biadh fallain dathte agus textach. Coimhead air an dreasad, gu dearbh, oir is urrainn do dh 'èideadh salad bòidheach agus creagach ath-chur salad fallain a dhèanamh ann an cruth-oidhche saill agus calorie. Dh'fhaodadh gum biodh ùidh agad ann a bhith a 'coimhead a-mach beagan èideadh salad nas aotromaiche.
San dealbh: K ale agus reataidh salad superfood feta

02 de 09

Reasabaidhean Vegetarian an-asgaidh

Dèan sùil air gu leòr de bheachdan fallain brèagha le glasan, barranan, brògan agus taobhan. Seach gu bheil iad uile glasraich (agus gu ìre mhòr vegan ), tha a 'chuid as motha de na reasabaidhean fallain sin gu ìre bheag cholesterol no saor cholesterol cuideachd. San dealbh: Chana masala fallain le spinach

• Beachdan airson dìnnearan feagain saor bho ghlùin
• Sùcan feagain saor bho ghlùin
• Reasabaidhean vegetarian an-asgaidh

03 de 09

Tha slatan is lugairean math, ach dè mu dheidhinn cuin a tha thu dìreach airson rudeigin a choileanadh airson do fhiaclan milis? A 'lorg reasabaidhean milis fallain? Seo iad! Thoir sùil air a 'chruinneachadh seo de bhriosgaidean fallain, milgan le siùcair, milgan mheasan le baked agus barrachd. Chan fheum feum a bhith air a thoirt às!
San dealbh: sorbet teòclaid saor-chalarach ìseal

04 de 09

Chan fheum a bhith draghail mu bhith a 'faighinn pròtain gu leòr air vegetarian fallain no eadhon biadh fiadhaich. Dèan sùil air na briseadh-bìdh àrd-phròtain fallain, beachdan inntrigidh agus milseann airson faighinn a-mach cho furasta is a tha e gus do bheathachadh fhaighinn - a 'gabhail a-steach pròtain - gun itheadh ​​feòil. San dealbh: High-protein Vegetarian Tofu Chili

05 de 09

Rèitichean an-asgaidh bho choille a tha saillte

Tha an cruinneachadh reasabaidh fhallain seo a 'toirt a-steach biadh a tha saor bho shaor agus cholesterol, ach na gabh dragh, chan eil iad gu cinnteach an-asgaidh. Bidh na reasabaidhean sin a 'cleachdadh gu leòr de luchd-togail blas fallain gu nàdarra, leithid luibhean ùra agus spìosraidhean airson a dhol suas. Feuch salad vegan pasta saor bho geir, chili vegetarian fallain a tha saor an-saorach no fàis craiceann craiceann Thai . Tha briseadh sìos air gach aon de na reasabaidhean a tha air an gabhail a-steach sa chruinneachadh fallain seo, agus mar sin faodaidh tu a bhith cinnteach dè an t-àite beathachaidh agad.
San dealbh: Rollaichean fuarain snàithleach Thai saor bho geir

06 de 09

Reasabaidhean Vegetarian le calor ìseal

Tha a bhith a 'cumail reasabaidhean gu ìre bheag calorie agus fallain nas fhasa nuair a bhios iad ag ithe lusan. A 'cleachdadh tòrr de lusan ùra agus a' seachnadh cuideachadh ola. Bidh a 'mhòr-chuid de na beachdan fiadhaich calorie seo fallain a' cleachdadh glasraich grinn, air an goil no air an ròstadh an àite a bhith air an sgoltadh no air an sgoltadh gus an ìre de chalaraidhean a lùghdachadh. Dèan sgrùdadh air a 'chruinneachadh seo de chuibhlichean vegetarian, caircean agus diofar reasabaidhean fallain.
San dealbh: Curry Thai

07 de 09

Reasabaidhean Slàn Slàn Slàn

Tha a bhith a 'cur gràine slàn a-steach do do bheatha mar dhòigh mhath air àrdachadh sìmplidh beathachaidh a thoirt dhut fhèin. Feuch ri gràinean slàn a thoirt airson bracaist an àite àrainnean no grànan a th 'air an giullachd, no paidhir glas-ghluasadach le gràn gu lèir an àite ris geal sìmplidh.
San dealbh: Cuireadh Quinoa Pilaf

08 de 09

Recipes Fallain Raw Vegan

A 'lorg reasabaidhean fallain? Is e bhith a 'sgrùdadh reasabaidhean bìdh amh aon dòigh air a bhith cinnteach gu bheil na bìdh agad gu math geir, beartach beairteach, agus fallain gu leòr airson an teaghlaich gu lèir, a' toirt a-steach na cloinne. Fiù 's mura h-eil thu ag ithe daithead gu lèir amh, a' faighinn tlachd à biadh fiadhaich beagan thursan san t-seachdain bheir àrdachadh do na h-àireamhan beathachaidh agad agus do shiostam cnuasachaidh luath. Dèan sgrùdadh air a 'chruinneachadh seo de reasabaidhean feagain fiadhaich amh, a' gabhail a-steach iomain, brotagan agus milseagan vegan amh.
San dealbh: Cìsean Ceann-latha Banana fallain

09 de 09

An robh fios agad gu bheil a h-uile biadh fiadhaich an-asgaidh, 100% de cholesterol? Tha e fìor! Ma tha thu a 'coimhead ri ithe nas fhallaine, is e biadh fiadhaich an dòigh air a dhol. Coimhead a-mach airson ola hydrogenated agus siùcar a bharrachd, gu dearbh. Seo na ceudan de reasabaidhean vegan furasta gus do thòisicheas tu air slighe nas fhallaine.
Anns an dealbh: Còisir Bok agus buachair shiitake stir-fry thar quinoa