Bunt Creamy Endive

Cha b 'urrainn am brot seo a bhith nas fhasa a dhèanamh. Dìreach dèanaibh beagan de bhiastagan, bruich iad ann am broth leis an endives, puree, agus cuir ris uachdar. Tha e a 'blàthachadh agus a' toirt comhfhurtachd agus làn blas. Freasraich e e mar thoiseach gu min nas motha, no mar a 'phrìomh thachartas le salad geamhraidh agus aran crùbach airson supper furasta, neo-àbhaisteach.

Na dh'fheumas tu

• 2 oiseanan beaga agus / no cnòimhean
• 2 spùran-bhùird ìm
• 1/2 teaspoon salann mara fìor (a bharrachd air blasad)
• 6
• Deasaich an tùs]
• 4 cupan
• broth cearc no broth glasraich
• 1/4 gu 1 cupan uachdar trom
• 1/4 teaspoon cnàimh ùr
• Dash de phiobair dhubh air ùr talamh airson blas
• Garnish Roghainneil: sìomanan, air an gearradh

Mar a nì thu e

1. Cròinear agus cuiribh deiseil air mionnaichean agus / no glan agus giorraich thu gu grinn . Suidhich taobh.
2. Teas ìm ann am poit meadhain thairis air teas meadhanach àrd. Cuir uinneagan no cnuimhean a-steach, spìon le salann, agus bruich, ag atharrachadh uaireannan, gus am bi na h-oiseanan bog, mu 3 mionaidean.
3. Aig an aon àm, cuir às do na h-innealan-fuirich agus an uairsin cuir ris na h-oiseanan / na cnuimhean, an gluasad agus a chòcaireachd gus am bi na h-uinneagan air am fàgail, an uair sin cuir ris a 'bhroth. Thoir gu boil. Lùghdaich an teas gus a bhith a 'cladhach gu cunbhalach agus a' còcaireachd gus am bi na glasraich gu math taitneach, mu 10 mionaid.

1. Ann am bogsa-inneal, brùth air an brot gus a bhith gu math rèidh, co-dhiù 2 mionaid gach bat. (Tip: Clò-bhuail inneal-bogsa le tuineag cidsin gus casg a chur air losgadh.)
2. Thoir an sùim gu pots agus cuir uachdar ris. Le bhith a 'cur dìreach 1/4 cupa a-mach dìreach cuiridh e às an oir. Mar as motha a chuireas tu an t-sùim nas trice agus nas luibhne bidh an brot air a thighinn. Cuir cnàmhan ris. Cuir barrachd salainn a-steach airson blas, cho math ri piobar.

Feuch an cùm thu teth, air a ghleidheadh ​​le sgiathan gearraichte, ma thogras tu.

A 'dèanamh 4 gu 6 a' toirt seachad bunt Creamy Endive .

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	227
Gu lèir Fat	14 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	3 g
Cholesterol	38 mg
Sòidiam	795 mg
Gualaisg	21 g
Fiber nàdarra	16 g
Protein	9 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).