Croquettes a 'Bhuntàta Sweet

Bidh croquettes a 'bhuntàta milis air an dèanamh le buntàta milis agus ìm agus ugh, agus an uair sin a' frioladh domhainn.

Na dh'fheumas tu

• 2 chupa / 4 buntàta meadhanach meadhanach (sgeadaichte)
• 2 spùran-bhùird ìm
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
• 2 làr-bhùird siùcar donn
• 1 pasgan gu math
• crùban aran tioram (soilleir )
• 1 ugh (beagan air a bhuail)
• 1 bòrd-bhùird air uisge
• Ola (airson friogais dhomhainn)

Mar a nì thu e

1. Cuir a-steach buntàta milis, ìm, salann, piobar, agus siùcar donn; buille gus am bi e rèidh agus math. Ceanglaichean taic
2. Cumadh measgachadh fuaraich gu croquettes.
3. Measg ugh beagan le bualadh le uisge ann am bobhla.
4. Cuir na brusgan aran ceart ann am bobhla eile.
5. Dip croquette buntàta milis a-steach do bhroganan, an uair sin a-steach do mheasgachadh uighean a th 'air a bhualadh, an uair sin ann am brusgan a-rithist.
6. Fris ann an geir domhainn domhainn, mu 370 F, gus am bi croquettes òir donn. Drag gu math. A 'frithealadh 4.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Buntàta Sweet Biadhaichte

Crasg-lath phiobagach Buntàta Sweet

Buntàta sìmplidh sìmplidh sìmplidh le peacannan toastte

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	221
Gu lèir Fat	8 g
Sàmhchair saill	4 g
Saill neo-shàthaichte	2 g
Cholesterol	67 mg
Sòidiam	114 mg
Gualaisg	34 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	5 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).