Bidh an reasaidh salad soparagus furasta seo a 'tighinn còmhla gu sgiobalta agus a' dèanamh taobh taobh a-muigh a 'chòrr den bhiadh a tha a' brosnachadh Sìonais. Dh'fhaoidte gun tèid a dheasachadh ro làimh, ach na reothadh.
Rèit ath-chlò-bhuailte le cead bho Leabhar Cook Cook Sìonach Madame Wong,
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan uisge
- Asparagus aon not, air a ghearradh air gach taobh
- 2 làr-bhùird aotrom
- sauce soith
- 2 spùinn-bhùird
- ola sìol sesame
- 1/4 teaspoon siùcar
- 1 Clòimh de ghealagan, crom air a ghearradh
Mar a nì thu e
- Thoir 4 cupan uisge airson a ghoil ann an siospan. Cuir a-steach nota de asparagus. Boil 1 mionaid. Drain. Sruth le uisge fuar.
- Meudaich na ceithir rudan as fhaide air adhart (an soitheach soith aotrom , ola sìol sesame, siùcair agus garlic gearraichte) ann am bobhla. Toir thairis air na asparagus.
- Faodar an èideadh a chumail ann am jar còmhdaichte san fhrigeradair airson timcheall air seachdain.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 93 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 323 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |