Tha an casserole tomato seo air a dhèanamh le càise sgiobalta, uinneanan agus basil. Thoir an cèill càise cheddar shredded, càise fontina, no mozzarella an àite càise Ameireaganach.
Bhiodh beagan lòin bùird de chàise Parmesan gràtaichte a chaidh a mheasgachadh dha na mnathan aran math cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 4 tomata aibidh, air an sgapadh agus air an sgapadh
- 4 oiseanan meadhanach, air an sgeadachadh
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1/2 teaspoon duilleagan basil tioram
- 6 sliosagan Càise Ameireagaidh, gearradh ann an leth
- 1/2 cupan de bhragagan aran tioram
- 2 spùinn-bhùird ìm fiadhaich no margarine
Mar a nì thu e
Teas an àmhainn gu 350 f.
Gu mìlsear caisear 1 1/2-quart a thoirt a-steach.
Còcair uinneag ann am beagan de ghoil uisge airson 10 mionaidean; drain.
Anns a 'chaserole ullachadh, bidh leth de na tomataichean agus leth nan uinneagan. Crùbag le leth dhen t-salann, a 'phiobar, agus an t-seabhag. Top le leth de chàise. Ath-sheallaidhean.
Ann am bobhla, cuir na mucan-aran còmhla ri ìm leaghte; crathadh thairis air casserole.
Bèicear anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 30 gu 35 mionaidean, no gus am bi na tomato taitneach.
Bidh casserole càise tomato a 'frithealadh 6.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Mar a nì thu peel, bun, agus tomata ùr
A 'cuimhneachadh an t-samhraidh Gazpacho
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 96 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 147 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |