Rinn mi e. Leudaich mi an rud as fhaisge air ceapaire chick-fil-a bha a-riamh ann. Gheibh e blas cice milis, bòidheach agus brèagha a tha cho coltach ris an fhear as fheàrr le biadh luath as fheàrr. Tha am bun a 'bhuntàta tòsta aotrom agus èibhinn agus tha na piocairean a' cuideachadh le bhith a 'gearradh tro bheairteas a' cheapaire. Mura h-eil tinneas faisg ort fhèin ... no ma tha thu airson a bhith a 'cur ris na dòighean nach eil cho càirdeil, tha an reasabaidh seo dhutsa!
Na dì-chuimhnich, tha e riatanach a bhith a 'caitheamh a' chearc ann am blàthaich! Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cuideachadh blas a' chearc air feadh, ach tha e cuideachd ga chuideachadh le bhith a 'tiormachadh!
Agus mura h-eil cuillleach dhomhainn agad, na gabh dragh! Faodaidh tu pannal troma sam bith a chleachdadh (mar iarann teann) cho fad 'sa tha thu ga shreap gus am bi ùine gu leòr aig gach taobh airson còcaireachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 clach cearc (air a sgoltadh gu leth)
- 1 cupan de bhlàtha
- 1/2 cupan sùgh piocle milis
- 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1/2 cupa. salann (barrachd airson crìochnachadh)
- Roghainneil: 1 lobht. siùcar pùdar
- 2 buns buntàta
- 1 cp. ìm (saillte)
- 4 sgioban piocaid dill
- 3 chupan ola coisrigte (no gu leòr airson sgrìobadh fon uisge)
Mar a nì thu e
1. Tòisich le bhith a 'briseadh a' chearc. Ann am poca ziplock, cuir blàthach, sùgh picil agus cearc. Ròin agus cuir air ais airson suas ri 48 uair a thìde. Fhuair mi na toraidhean as fheàrr de shàile 48 uair a thìde, ach bidh sàsa 24 uair a thìde ceart gu leòr mura h-eil ùine agad.
2. An dèidh dhan chice a bhith air a dhèanamh, teas do ola gu timcheall air 350-360 ceum. Seach gu bheil an ola a 'teasachadh, sgaoil do flùr gu biadh tearc agus measgachadh sa siùcar is siùcar pùdair ma tha thu ag iarraidh.
Thoir air falbh a 'chearc bhon t-sàl agus leig le bhith a' tuiteam nas fhaide. Dip na brògan cearc a th 'ann am broinn a-steach don mhin gus am bi brathadh solais aige air an taobh a-muigh. Cuir an cearc ris an ola teth agus cuir fionn gus a bhith deiseil donn agus bruich troimhe. Leig le cearc cnàmh a chur air lionnag pàipeir gus cuideachadh le bhith a 'gabhail a-steach barrachd saillidh agus crìochnachadh le spìonadh salann salainn.
3. A chionn 's gu bheil an cearc a' frith-bhualadh, cuir ìm gu sgileag bheag agus tòstadh na bun-bhuntàta a-staigh gu ruige òir agus beòthail.
4. Aon uair 's gu bheil an cearc air a frioladh agus gu bheil na bobhdan air toastadh, cuir a-steach an cearc frìtheil blàthach gu na bunan buntàta toastte agus a' bhàrr le picil. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 4102 |
| Gu lèir Fat | 372 g |
| Sàmhchair saill | 70 g |
| Saill neo-shàthaichte | 169 g |
| Cholesterol | 228 mg |
| Sòidiam | 3,890 mg |
| Gualaisg | 117 g |
| Fiber nàdarra | 13 g |
| Protein | 82 g |