Tha an casserole blasail seo foirfe airson biadh aon-mhis no dinnear potluck.
Cleachd crògan reòta sa mhias seo mar a chaidh a stiùireadh no a dhèanamh air do shlighe leis na glasraich as fheàrr leat. Cuiridh peas agus curanan dath nas fhaide, no cuiridh iad pònaichean uaine no brocoli air an gearradh chun a 'chasairil.
Co-cheangailte: 30 Reasabaidhean Easy Chicken agus Pasta
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan no pasta
- Toraidhean cearc 1 not (no brògan cearc gun fheum)
- 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
- 3 spùran-bhùird ìm
- 4 uinneanan uaine (air an gearradh gu sgiobalta)
- 2 clòban garlic (gearraichte)
- 3 spùran-bhùird
- 1/2 cupan bròc cearc
- 1 cupan bainne
- 1/2 càise parmesan cupa (clàraichte ùr)
- 1 jar / 2 ounces pimiento (diced)
- 1 cupan peas (bruich bho reòite)
- salainn airson blas
- piobar dubh airson blas
- Airson na Topping:
- 1 crùban aran cupa (ùr)
- 1/2 cuibhreannan paprika (milis)
- 1 bòrd-bhùird (peirsil ùr, cruaidh no 1 teaspoon sgeidse peirsil tioram)
- 1 dash salann
- 1 dash piobar dubh
- 2 làr-bhùird (ìm)
Mar a nì thu e
- Cook pasta a ' leantainn treòrachadh pasgan. Drain pasta agus losgadh.
- Nigh cearc agus pat tioram; crathadh le salann agus piobar. Gearr ann am pìosan mòra bite.
- Cuir ola ola agus ìm gu sgile mhòr os cionn teas meadhan. Nuair a bhios ola teth, bruich an cearc, a 'gluasad, gus an cuir thu donn. Thoir cearc gu plata agus cuir air falbh.
- Molaich 3 spùir-bhùird de ìm sa sgàile. Cook oinnneag agus garlag airson 1 mionaid. Stuth anns a 'mhin gus an tèid a mheasgachadh gu math. Cuir broth cearc agus bainne a-steach. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e.
- Cuir caise Parmesan, pimiento, agus peas ris. Dèan blas agus cuir salann agus piobar, mar a dh 'fheumar. Cruthaich pasta cearc agus drèanadh dhan mheasgachadh.
- Bidh an spoon air a mheasgachadh a-steach do mhias bèice 11 x 7-òirleach a tha greannach.
- Dèan coimeas a 'sìolachadh agus a' crathadh thairis air mullach a 'chasaille.
- Brèiceadh aig 350 ceum F airson 20 gu 25 mionaidean, gus am bi thu furasda.
Reasabaidhean Casserole coltach riutha
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 642 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sòidiam | 748 mg |
| Gualaisg | 56 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 35 g |