Tha an t-susbaint chili crock furasta seo air a dhèanamh le feòil-mhara agus feòil. Thathar ag iarraidh air beansan duainnean, ach dh'fhaodadh tu feansaichean dearga beaga a chleachdadh anns an sgil seo. Thoir fa-near an rèiteachadh bunaiteach atharrachadh airson do bhlas. Cuir barrachd spìosraidh ris, cleachd tomato le pigearan uaine, no cuir cuid de na mairt-feòil a-steach le muiceann grinn.
Seirbheisean àrda den chili le càise shredded agus ga sheòladh le corn-craiceann Tex-Mex agus coleslaw .
Na dh'fheumas tu
- 2 not de chruinn mhara no de chucart
- 1 cupan oinnsean le cruth
- Bidh 2 (15 oz.) A 'cantainn pònairean dubha dearg, air an drèanadh
- 2 (14 1/2 oz.) A 'dèanamh tomatoan, air an drèanadh
- 1 piobar uaine, air a sìol agus air a ghearradh gu cruaidh
- 2 clòban garlic, air an sgapadh agus air am brùthadh
- 2 gu 3 cuilean.
- pùdar chili
- 1 teaspoon piobar dubh
- 1 teaspoon ground cumin
- Salt airson blasad
Mar a nì thu e
- Ann an sgileag mhòr, mairt feòil donn leis an oinnsean gearraichte.
- Cuir feòil-mhara, uinneanan agus stuthan eile ann an còcaire slaodach 3 1/2 gu 5-ceathramh. Stir gu math. Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 8 gu 10 uairean. A 'frithealadh 8.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir àite air aon chomas tomato le canastair de thomaitean le pigeagan uaine (mar Ro-Tel).
- Cuir beagan lotaichean de chupairean jalapeno air an gearradh gu grinn chun an chili.
- Cuir a-mach e le 1/4 gu 1/2 cuibhreannan de phiobar cayenne no clachan piobair ruadh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Rèit Karla's Easy Easy Crockpot Chili
Barrachd Reasabaidhean Chili
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 683 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sòidiam | 231 mg |
| Gualaisg | 80 g |
| Fiber nàdarra | 23 g |
| Protein | 58 g |