Is e eadraig no taobh eireachdail a th 'ann an risotto Eadailteach a tha nas fhasa a dheasachadh na dh' fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh risotto vegetarian a 'dèanamh dìnnear dìnnear math, agus faodaidh tu glasraich a bharrachd a chur a-steach, ma thogras tu, is dòcha brògan broccoli, rudeigin beag. Tha an rèis risotto vegetarian seo uamhasach, caranach agus bidh e buailteach leis a 'chloinn cuideachd. Gluais sìos airson barrachd reasabaidhean risotto vegetarian airson feuchainn.
Faic cuideachd: Beachdan agus cleasan Risotto
Na dh'fheumas tu
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 8 cupan broth lusan
- 2 cupan arborio rice
- dash salann (airson blas)
- piobar dash (gu blas)
- 2/3 cupan parmesan (ùr-ghràtaichte)
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr, teas an ola ollaidh agus cuir ris an arborio rice. A 'sreapadh daonnan, leig leis an rus a chòcaireachd airson 3 gu 4 mionaidean.
- Cuir mu leth cupa den bhroth glasraich ris an rus, a 'gluasad gu tric.
- Nuair a bhios a 'chuid as motha den lòch air a ghabhail a-steach, cuir leth cupan eile de bhroth. Lean ort le bhith a 'cur broth, beagan aig aon àm, gus an tèid an rus a dhèanamh a' còcaireachd, mu 20 mionaid.
- Thoir air falbh bhon teas agus gluais am parmesan gus an do leagh e gu tur.
- Cuir salainn agus piobar gu blas. Crùbagan le càise a bharrachd ma tha thu ag iarraidh.
Barrachd Rèitichean Risotto Vegetarian:
- Risotto Vegetarian Fìon Geal
- Risotto mushroom lusan glasach
- Edamame agus risotto buachair shiitake le fìon geal agus càise Parmesan
- Vegan Pumpkin Risotto
- Pìobaireachd ruadh piocrach dearg
- Vegan Risotto le Tomatoes air an tiormachadh
- Barrachd reasabaidhean glasraich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 535 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sòidiam | 1,739 mg |
| Gualaisg | 80 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 17 g |