12 Reasabaidhean Glasraich as fheàrr air an rangachadh as fheàrr

Na reasabaidhean vegetarian as measail, agus na reasabaidhean vegetarian as fheàrr an seo air The Spruce, mar a tha thu air an rangachadh agus air an ath-bhreithneachadh leat!

• 01 de 13

  Fegan Oran-mhara Cranberry Cookies

  Tha a h-uile duine a 'guidhe bhriosgaidean clach-ghràin coirce, ach tha na briosgaidean fiadhaich fiadhaich seo le cranberries gu math sònraichte. Is toigh leam a bhith a 'cur ginger agus nutmeg a-steach oir tha e a' dèanamh na briosgaidean sin nas blasad. Tha dusan neach-cleachdaidh air an reasabaidh bhiastagan seo a mheas mar aon den fheadhainn as fheàrr, a 'toirt còig às gach còig rionnagan dha. Enjoy!

• 02 de 13

  Broccoli agus Tofu ann an Sàc Garlic ann an taigh-bìdh Sìneach

  Ma tha thu ag iarraidh gun tig Sìneach a-mach, bu toigh leat an biadh sìmplidh seo le vegetarian fiadhaich a bhrosnachadh mar phàirt de broccoli agus tofu ann an salann garlic sìmplidh. Le barrachd air dusan ath-bhreithneachadh còig rionnagan, is e seo aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr a lorgas tu airson dinnear gu math fallain. Feuch an seirbheis e le rus no an gràn iomlan as fheàrr leat.

• 03 de 13

  Bean Dubh agus Chili Pata Sweet

  A-mach às na h-uile reasabaidhean chile vegetarian a chaidh a dhèanamh riamh a-riamh, is e seo an rud as fheàrr leam. Tha mi dìreach dèidheil air mar a tha binneas na buntàta co-cheangailte ris an blas spìosrach chili. Agus, mar a nochdas e, tha faisg air dusan duine air aontachadh leam, a 'toirt còignear às na còig rionnagan don reasaidh chili bean dubh seo. A rèir nan lèirmheasan luchd-cleachdaidh, tha clann, lusan-glasaidh agus neo-lusan a 'còrdadh ris a h-uile càil a tha seo, agus tha e tlachdmhor eadhon mar a bhith air fhàgail, a' dèanamh seo aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr a dh'fheumas tu.

• 04 de 13

  Salad "Ugh" Tofu gun ugh

  Le bùrn-bòrd de mhustard gus cuibhle buidhe a thoirt dha, tha an t-sailead-sèididh uibhe seo a 'coimhead agus a' blasad mar shalad ugh. Na innis dhaibh gu bheil e tofu, agus is dòcha gum bi e comasach dhut amadan a dhèanamh - cha bhi fios aca a-riamh nach eil e air a dhèanamh le uighean fìor! Tlachd a ghabhail air sail-uighe gun ugh gun cholesterol. Sgrìobh aon neach-cleachdaidh a thug an còisr rèis-reusaidh vegetarian seo, "Is toigh leam seo nas fheàrr na an rud fìor! Tha e a 'toirt 2 mhionaid a dhèanamh agus tha e gu math riaraichte."

• 05 de 13

  Roinn-fuiridh Buidhe Vegetarian Split Recipe Pea Dhal

  Tha Dhal, uaireannan air a litreachadh dahl no dal, na sheasamh de bhiadh vegetarian Innseanach . Tha an t-susbaint furasta seo airson sgaradh sìmplidh glasraich agus buinn bugan dha dhal. Freiceadan le rus, no, cuir e barrachd dealain gus dàil nas motha a dhèanamh le brot. Rabhadh - gheibh e beagan cise! Chan eil an rèis diadhaidh furasta seo glè ìosal ann an geir agus tha e cuideachd calorie ìosal. Is e seo aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr, a rèir do lèirmheasan.

• 06 de 13

  Anraith Lentil Vegetarian

  A rèir lèirmheasan, is e brot lusail lusan glasraich seo aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr. Thuirt ath-sgrùdaire air an robh Lisa, "Is toigh leam m 'athair e agus is e aon de na h-itheadairean as fheàrr a tha fios agam." Sgrìobh neach-sgrùdaidh eile a tha na oileanach colaiste air buidseat, "Hearty, easy, healthy" agus a h-uile duine ann an aon phota! Biadh aona-bhalla a tha math dha daoine a tha a 'fuath air reasabaidhean fada (mar mise). " Ma tha thu ag iarraidh ribe brot le vegetarian a tha furasta a dhèanamh , is e seo fear de na daoine as fheàrr airson feuchainn.

• 07 de 13

  Bean Dubh agus Enchiladas Glasraich

  Ma tha thu airson aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr a fheuchainn, tha enchiladas nam biadh fìor mhath agus lìonadh. Faodar enchiladas vegetarian beò dubh agus glasraich a dhèanamh ro làimh agus reòite, mar sin dèan gu leòr agus cuiridh iad pàirt air leth airson nas fhaide air adhart. Feuch ri bhith a 'dèanamh an t- saighead enchilada agad fhèin airson blas eireachdail nas fiù nas sine. Thug an lèirmheas Andy na enchiladas glasraich seo 5 às gach 5 rionnag agus thuirt e, "Bha an reasabaidh seo gu math furasta ... Tha e gu math blasda agus eaconamach agus tha mi a 'smaoineachadh gu bheil e mar sin gu bheil daoine aig a bheil biadh traidiseanta ga meas. Tha mo bhean agus mise nam feadan agus tha sinn ann nèamh leis a 'bhiadh seo. " Is math a chluinntinn, Andy!

• 08 de 13

  Gravy muis-buachair glasraich

  Ma chruthaich thu riamh greim air vegetarian , tha fios agad gu bheil a 'phròiseas beagan eadar-dhealaichte na bhith a' dèanamh gravy le dròbhairean no saill stèidhichte air feòil. Feumaidh tu tòrr blas a phacadh a-steach dìreach beagan saise, agus ga fhaighinn snog agus tioram a 'bòcadh! Tha cleachdadh balgan-buachair mar aon fhuasgladh airson blas a chur ris, mar a tha anns a 'gheàrr-chnàimh seo . Cha do rinn aon neach-sgrùdaidh riamh greim air a dhèanamh roimhe, ach fhuair e an reasabaidh seo furasta gu leòr airson a leantainn, agus b 'urrainn do aon neach-sgrùdaidh na h-uile stuth a lorg agus feuch an reasair seo a-mach às Beijing!

• 09 de 13

  Pìos Tofu Peanut Butter

  Is e seo aon de na reasabaidhean milis fìor-luath a tha furasta agus furasta a tha thu a 'smaoineachadh a bhios blasad èibhinn ach gu bheil thu gu tur ceart. Tha pìos ìm peunut le tofu na mionnag veigeil gu math fallain a tha ceart dha na pàistean (no na clann aig a 'chridhe!). Sgrìobh aon neach-sgrùdaidh a thug gràdh air an t-susbaint lusan lusan seo, "Bha gràdh agam air an reasabaidh seo oir tha e furasta a dheasachadh, chan eil feum air bèicearachd agus tha e gu math diùltach."

• 10 de 13

  Sgioba Tofu Curried

  Chan eil e dìomhair a bhith a 'còrdadh ris a' mhòr-chuid de lusan agus feàgan a bhith a 'sgoltadh tofu. Feuch an rèis sgrìobach tofu seo le spinach . Thug aon neach-sgrùdaidh seachad air reis, agus thuirt cuideigin eile gun robh e sàr-mhath le bok choy àite an àite spinach. Le còig lèirmheasan de chòig rionnagan, is e seo aon de na reasabaidhean vegetarian as àirde agam agus aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr, a rèir thu fhèin! Dè do bheachd?

• 11 de 13

  Salad Quinoa vegetarian

  Aon reasag aon lusan a dh'aontaicheas a h-uile duine is e an ìre as fheàrr a th 'anns an reipeas salann quinoa Greugach seo le stuthan traidiseanta anns a' Mhuir Mheadhan-thìreach, a 'gabhail a-steach càise feta, olivaichean kalamata, agus luibhean ùra. Leig seachad a 'chàise gus a dhèanamh feagag . Le ochd lèirmheasan còig-rionnagan, neach-glèidhidh an neach seo! Faodar a dhùblachadh gu furasta airson cuirmean-cnuic agus potlucks, adhbhar eile gur e aon de na reasabaidhean vegetarian as fheàrr agus aon de na reasabaidhean salainn quinoa as fheàrr leotha.

• 12 de 13

  Tisdeadh "ban-dia" Tahini "

  Tha a h-uile duine ga h-uile càil a 'còrdadh ri mo dhreach tahini de dh' èideadh salad "ban-dia" a tha air a chòmhdach! Le rudeigin ach lèirmheasan còig rionnagan, is e seo sead sìl sìmplidh a tha aithnichte a tha thu eòlach air fear de na rudan as fheàrr a th 'ann. Is dòcha nach bi luchd-sgrùdaidh ag aontachadh a bheil blasad coltach ris an stuth a chaidh a cheannach, ach tha iad uile ag aontachadh gu bheil e sgoinneil!

• 13 de 13

  Reasabaidhean barrachd vegetarian

  An aon chruinneachadh de reataichean a dh 'fheumas tu a-riamh - tha sin uile an seo! Bho shàlaran fallain bochda agus geir bochd gu milsean dìoghalach, curries eireachdail agus mòran de na cleachdaidhean uile-Ameireaganach a bharrachd air reasabaidhean vegetarian ùra. Coimhead an seo airson tuilleadh reasabaidhean vegetarian (agus vegan!).
  San dealbh: còmhdach ceapaire greugach le feta agus feòil-mhara