Tha grunn sheòrsaichean meskouta ann, cèic Moroccan, a 'gabhail a-steach iogart agus seòrsaichean citrus. Tha an t-òrdugh cèic traidiseanta Moroccan seo furasta agus furasta a dhèanamh bho thùs, agus mar sin tha i taisneach nach ann ainneamh a bhios e a 'frithealadh reothadh. Bu chòir aon oran sùgh orains (no dà mheadhanach meadhanach) a thoirt a-mach leth cupan sùgh orains a chaidh a chleachdadh san ribe. Bidh e a 'toirt dìreach mionaidean gus faighinn a-steach don àmhainn, agus cumaidh e ùr e airson grunn làithean - mura h-eil e coltach gum maireann e fada!
Bidh an reasabaidh ag obair cho math ri tiùban no leaf, ach faodaidh pàipear tube cruinn a bhith nas foirmeile agus nas fèille airson comharrachadh. Airson taisbeanadh eadhon nas foirmeile, feuch gun cuir thu às do shiùcair pùdar air a 'bhàrr airson ceangal fèilleil. Feuch an cùm thu an cèic orains airson àm tì, bracaist, Ramadan ftour (biadh fiadhaich às dèidh luath Ramadan) no ùine bidhe.
Dèan cinnteach gun cuir thu na h-oranges an sàs mus cuir iad an sàs iad. Bidh na h-oranges gu math nas fhasa a bhith a 'feuchainn. Aon uair 's gu bheil na h-orain air an sùileachadh, faodaidh e a bhith duilich a bhith a' toirt gu leòr deuchainn airson an reasabaidh seo. Airson na builean as fheàrr, nigh an orange an toiseach agus cleachd gràdair citris , no meanbh-phìobar, airson an dìog as fheàrr. Tha grater càise fìor mhath na àite math airson gràdar citris.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan / 120ml sùgh orains a chaidh fhosgladh o chionn ghoirid
- Slat de 1 no 2 òrain
- 4 uighean
- 1 1/2 cupan / 300 g. siùcar
- 1/2 cup / 120 ml. ola glasraich
- 2 cupan / 250 g. flùr
- 4 crom.
- pùdar bèicearachd
- 1/2 cupa. salann
- 1 cp. vanilla
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 F (180 C). Dèan crann-feamainn agus min-fhliuch tiùban tiùba no lòchrain.
- Sèid na h-orainichean agus an uairsin sèid iad.
- Le measgaiche dealain no le làimh, bualadh na h-uighean agus siùcair còmhla gus an tèid thu. Beag air bheag buille san ola.
- Cruthaich am ministear, pùdar fuine agus salann, agus an uairsin an sùgh orains. Buail gu ruige rèidh, agus an uairsin measgachadh anns an t-slat agus an vanilla.
- Brùth am batter a-steach don phanal ullachadh agad agus fuine airson timcheall air 40 mionaid, no gus an tèid na deuchainnean cèice a dhèanamh.
- Leig leis a 'chèic a fhuarachadh anns a' phaban airson 7 gu 10 mionaidean, agus tionndaidh a-mach air raca gus crìoch a chur air fuarachadh.
Còcaireachd Morrocan Traidiseanta
Chan eil cupan tomhais an àbhaist ann am Morocco, mar sin dìreach airson spòrs, tha na ceumannan traidiseanta a chaidh a chleachdadh ann am Morocco nuair a bhios meskouta gan dèanamh air an liostadh fo na h-innealan àbhaisteach . Is dòcha gum bi thu airson an dòigh sin a leantainn ma tha thu a 'fuine le clann oir is dòcha gum bi iad a' còrdadh riutha mar dhòighean nas foirmeile airson tomhas de thàthasan. Thoir fa-near gu bheil glainneachan tì Moroccan mar as trice a 'cumail 6 gu 8 uns de lionn.
Ceumannan Moroccan Traidiseanta
- 1 glainne teatha de sùgh orains air a h-ùr-bhualadh
- Slat de 1 no 2 òrain
- 4 uighean
- Bowl brot 1 de shiùcair
- 1 glainne teatha de ola glasraich
- 1 bobhla brot de mhin
- 2 saic de phùdar bèicearachd
- Pinch de shalainn
- 1 sachet de shiùcair vanilla
A 'cleachdadh nan ceumannan traidiseanta Moroccan, lean air adhart leis na ceumannan reasabaidh a tha air an liostadh gu h-àrd.
Tha a 'mhodach seo a' toirt seachad a bhith furasta a leigheas aig deireadh biadh traidiseanta, agus blasach, min-mara. Airson eadar-dhealachaidhean eile air Meskouta, feuch còdag iogart traidiseanta no lemonag Morrocan .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sòidiam | 404 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |