Chops Muc-mhara Biadha Le Sàc Barbecue

Tha na sgoltagan muc-mhara sìmplidh furasta seo a 'toirt a-steach anas sgeadhach le cèis. Bidh piobar Cayenne a 'cur beagan teas ris an t-sauce, ach faodaidh e fàiligeadh air no an t-suim atharrachadh.

Airson sàis nas "spioradail", cuiribh an àite 2 gu 3 lòin-bhùird den uisge le bourbon no Jack Daniel's Tennessee Whisky.

Na dh'fheumas tu

• 1 cupan cupa
• 1/2 siùcar donn cupa
• 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
• 1 teaspoon mongardard tioram
• 1/2 uisge cupa
• Bidh 2 spiorad bhùird a 'sealltuinn fìgearachd
• 2 spùran-bhùird sauce-soidh
• 1/8 teaspoon talamh piobar cayenne
• Roghainneil: smoc leam
• 6 gu 8 criomagan lèine teann-meadhanach tiugh

Mar a nì thu e

1. Ann an siospan meadhain, cuir a 'chupag, siùcair donn, sauce Siorrachd Worcester, mustard tioram, uisge, fìonag, searbh soith, agus piobar cayenne còmhla. Cuir ceò leacach, airson blas, ma tha thu ag iarraidh. Cruthaich gu bhith a 'measgachadh agus a' cur a 'phoit thairis air teas meadhan. Thoir a-steach gu cuartachadh, lughdaich an teas gu ìosal, agus cuiridh e fuar airson timcheall air 15 mionaid, no gus an tèid a lùghdachadh agus a thiormachadh. Cruthaich uaireannan. Suidhich an siùsa a-mach gus fionnar.
2. Pat na criomagan le tuàllan pàipeir airson tiormachadh. Cuir iad ann an soitheach mòr no poca stòraidh bìdh. Thoir an siùs fuarach thairis air na criomagan meòcain. còmhdach an t-soitheach no ròin a 'mhàil agus ath-fhuarachadh airson 2 gu 3 uair a thìde.

1. Preheat an àmhainn gu 350 f.
2. A 'rèiteachadh na cuileanan ann am biadh bèicear tearc, oillteil.
3. Toir an saus a-steach do shàbhraidh agus thoir e gu làn fhaileas; dòrtadh e thairis air na criomagan anns a 'bhèicearachd.
4. Bèicear na cuileanan meòcain, air an lorg, anns an àmhainn ro-sheasmhach airson timcheall air 1 uair a thìde, no gus an tèid chops tairgse. Buail iad bho àm gu àm leis an t-salann

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	181
Gu lèir Fat	3 g
Sàmhchair saill	1 g
Saill neo-shàthaichte	1 g
Cholesterol	25 mg
Sòidiam	744 mg
Gualaisg	30 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	9 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).