Tha blas an chili seo air a lìonadh le blas, agus tha e a 'dèanamh tuiteam mòr no biadh geamhraidh le arbhar - coirce no briosgaidean .
Na dh'fheumas tu
- 2 spùinn-bhùird
- ola ollaidh a bharrachd
- 2 leth-chnàimh crom gun chnàimh, air an cluinntinn
- Bidh 12 gu 16 searganan de shiùsag cearc, leithid siùsag apple cice no sèusag cearc eile no cearcach eile deataichte
- 1 cupa
- oinnsean cruaidh
- 4 clòbh
- garlic, biorach
- 2 canastair (mu 16 uns gach) Beans Great Northern, air an drèanadh agus air an losgadh
- 1 1/2 cupan
- tomatillo salsa
- 1 cupa
- broth cearc
- Is urrainn 1 tom (14.5 uns) tomato a thionndadh le sù, ròin teine, stoidhle chile, no plain
- 1 cupan croisean coirce reòta
- 2 spùran-bhùird le pepagan jalapeno air an gearradh gu h-ìosal no puphagan beaga cile
- 1 1/2 cuibhreannan talamh cumin
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- Piobar dash cayenne, roghainneil
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr, teas ola ola-uisge thairis air teas meadhan. Cuir na h-uinneanan, an cearc air an cromadh, agus an siùsag le slige a chur ris; rachaibh gus am bi na h-uinneanan taitneach agus bidh cearc air a bruich.
- Cuir na bodain air an sgrìobadh ann an còcaire slaodach 4- gu 6-ceathramh; cuir a 'mheasgachadh sgilein agus na h-earrainnean a tha air fhàgail ach a-mhàin cilantro.
- Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 3 gu 4 uairean a thìde no nas ìsle airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Dèan spiorad le cilantro dìreach mus tòisich thu.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut:
- Cearc Chili le Hominy
- Recipes Chicken Crockpot
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1036 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sòidiam | 263 mg |
| Gualaisg | 123 g |
| Fiber nàdarra | 33 g |
| Protein | 75 g |