Bidh riban goirid air an sreap anns an àmhainn le carranan agus buntàta, cuide ri glasraich eile. Is e blas furasta is brèagha a th 'ann.
Rèiteas Co-cheangailte: Rèit nan Ribean Geal Braised Fìon Dearg
Na dh'fheumas tu
- Aibhnichean beaga feòil 3 notaichean (gearradh ann am pìosan 3-òirleach)
- 1 gu 2 cupan mine (làn-adhbhar)
- Bidh 2 no 3 a 'sìolachadh salann
- Bidh 2 no 3 a 'sìolachadh piobar
- 2 lòch bòrdan gann (no ola glasraich)
- 1 cupa
- broth feòil
- 2 carran (air a sgrìobhadh)
- 3 buntàta dearga meadhanach (air an leigeil leotha agus air an cuairteachadh)
- 4 uinneanan beaga (air an sgeadachadh)
- 1/2 notaichean pòna uaine (gearradh ùr)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 300 F.
- Dredge feòil le flùr; ràithe le salann agus piobar.
- A 'teasachadh ola no a' giorrachadh ann an àmhainn dhiadhaich os cionn teas àrd; aibhnichean goirid donn air gach taobh. Cuir broth feòil ris a 'phoit.
- Cùm còmhdach is fuine airson dà uair a thìde, no gus a bhith gu math tairgse, gu tric tric le lobhs.
- Cuir ris na carraidean, am buntàta, na h-oiseanan, agus na pònaichean uaine agus lean ort a 'còcaireachd fad 45 mionaid gu 1 uair, no gus am bi na glasraich taitneach.
- A 'gluasad na feòla gu pìos. Cuir glasraich timcheall feòil.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Gu lèir Fat | 94 g |
| Sàmhchair saill | 40 g |
| Saill neo-shàthaichte | 44 g |
| Cholesterol | 303 mg |
| Sòidiam | 888 mg |
| Gualaisg | 56 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 90 g |