Clach-laighe le leac Lemon Chive

Tha an leus lemon agus bòcag a 'cur blas air na brògan cearc sin. Bidh an cearc skillet furasta agus furasta seo a 'cleachdadh leth-bhreac crom-cearc gun fheum agus sochairean sìmplidh airson biadh làitheil blasta a dhèanamh.

Feuch an cùrsa seo le rus, buntàta, no pasta falt aingeal agus salad air a thilgeil.

Cuir beagan lòin bùird de fhìon geal tioram chun stoc cearc ma tha thu ag iarraidh.

Na dh'fheumas tu

• 4 gu 6 leth-chnàimhean crom (gun fheum agus gun chraiceann)
• 1 bòrd-bhùird air ìm
• 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
• 1/2 stoc cearc a 'chupa
• Dash de salann Kosher agus piobar dubh ùr
• Roghainneil: pùdar garlic
• Airson an Saighe:
• 6 bùird-bhùird ìm
• 3 cuibhlichean-bhùird air an gearradh le fionnachan ùra
• Sùgh agus 1/2 lemon (mu 1 1/2 gu 2 lòch-bhùird le sùgh lemon agus 1 leacan-lòchrain le chèile)
• 1/4 teaspoon salainn
• Dash piobar ùr

Mar a nì thu e

1. Dèan spiorad na leth-chearc a 'chrom le salann, piobar, agus pùdar garlic.
2. Ann an sgile mhòr, teas ìm is ola ola-uisge thairis air teas meadhan. Cuir ris na leth-chìsean crom-cearc gun chnàmh agus còcaraich thairis air teas meadhan, a 'tionndadh, gus am bi an dà thaobh gu math donn.
3. Cuir an stoc cearc ris an sgilet agus cuir a 'chùis air, a' còmhdach, airson 15 gu 20 mionaid a bharrachd, gus am bi cearc air a bruich.
4. Aig an aon àm, leag na 6 lòin-bhùird de ìm ann an siospan beag; cuir na searbhagan, an sùgh agus an smeòrach, 1/4 teaspoon de shalainn, agus dash de phiobar. Thoir a-steach gu brògan.

1. Dèan an t-siùbhlach thairis air a 'chearc dìreach mus do rinn thu seirbheis.

Stiùireadh Eòlaichean

• Cuir beagan lòin bùird de fhìon geal tioram chun stoc cearc ma tha thu ag iarraidh.
• Cuir beagan sliosan lemon a-steach chun a 'phoist còmhla ris an stoc cearc.

Barrachd Reasabaidhean Cice

Chicken Lemon Chicken le Garlic

Cearc Skillet furasta le bacon agus cream searbh

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	938
Gu lèir Fat	62 g
Sàmhchair saill	22 g
Saill neo-shàthaichte	24 g
Cholesterol	315 mg
Sòidiam	332 mg
Gualaisg	1 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	88 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).