Tha an reasabaidh ghoid oyster furasta seo air a dhèanamh le eisirean ùra, bainne, ìm, agus sochairean. Dèan frithealadh le sgiobannan agus salad air a thilgeil airson biadh sàsaichte.
Gus an stew a thiugh beagan, faodaidh min agus roghainn uisge a bhith air a chur ris an stùir mus tèid a chrìochnachadh.
Faodar uinneagan no sìollan uaine a chur ris an stùir airson blas agus dath a bharrachd. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson barrachd.
Na dh'fheumas tu
- 2 cuarts bainne iomlan
- 1/2 cupan ìm
- 2 sgrìobadh ùr
- eisirean , le tioram
- 1 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- piobar cayenne
- 2 spàinean
- Sauce Siorrachd Worcester
- 2 spùran-bhùird de mhin uile-adhbhar, roghainneil
Mar a nì thu e
- Thoir bainne a-steach don chrann-chrom; teas air àrd-ìre airson 1 1/2 uair a thìde.
- Ann an siospan, leag mi an ìm; cuir eisirean leis a 'ghleus aca. Bruisgte gu h-ìseal gus na h-oirean de sgreabadh eisirean. Cuir salann, dash de phioban cayenne, agus sauce Worcestershire.
- Cuir am measgachadh oyster ris a 'bhainne teth. Lùghdaich an teas gu luath agus lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 1 gu 2 uair a thìde, a' gluasad uaireannan.
- Ma tha thu ag iarraidh, cuir na lòin-bùird roghnach 2 le flùr còmhla ri 3 lòin-bhùird. Cruthaich gu ruige agus cuir ris a 'chrockpot. Lean air adhart a 'bruich gus an tèid beagan tiormachadh.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Mus cuir thu na h-eisirean air ais, cuir mu 1/2 cupa de dh 'uinneanan uaine air an gearradh chun an ìm anns an t-saucepan agus saute gus am bi iad tarraingeach. Cuir na h-easirean agus an lionn agus lean ort leis an ribe.
- Cleachd 1 cuart de leth-gu-leth còmhla ri 1 cuart de bhainne iomlan airson stew nas beairtiche.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 232 |
| Gu lèir Fat | 17 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sòidiam | 687 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 6 g |