Is e dòigh a tha furasta agus furasta seo a bhith a 'deasachadh biadh mara mì-chofhurtail. Tha na crùbagan-sligean bog seo air an grilled agus air an brusadh le salann luibh blasda.
Na dh'fheumas tu
- 12 crùbagan sligean bog
- 1/2 cupan / 120 mL ìm neo-ghoirtichte
- 1/4 cup / 60 mL ola ola
- sù 1 lemon
- 1-2 clòbhagan garlic, biorach
- 1 teaspoon / 5 mL salann
- 1 teaspoon / 5 mL piobar dubh
- 1 teaspoon / 5 milean duilleagan tarragon, air an gearradh
- 1 teaspoon / 5 mL slat lemon
Mar a nì thu e
Preheat grill. Ann am bobhla beag, cuir a h-uile h-uile stuth annta ach na crùbagan. Measgachadh gu math agus bruich thairis air bonn nan crùbagan. Cuir crùbagan thairis air teine meadhanach agus a 'bualadh air mullach an taoibh. Grill airson mu 6 mionaidean gach taobh, gu math tric. Aon uair 's gu bheil iad air am bruich, troimhe, cuir às an teas agus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 454 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Sòidiam | 1,683 meatair |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 43 g |