Crock Pot Meatloaf Le Buntàta

Bidh am meatloaf crock seo a 'gabhail a-steach buntàta, a tha ga dhèanamh na biadh aon-pot freagarrach. Cuir cuid de churanan air an sgapadh gu sgiobalta slaodach còmhla ris a 'bhuntàta ma thogras tu, no cuir oiseanan a bharrachd. No bruich an meatloaf agus am buntàta air leth.

Leudaich an meatloaf le cupa, salann chili, no sàcan barbecue dìreach mus dèan e deiseil, no air a mhullach le grunn leacan caise agus lean air a 'chòcaireachd gus am bi a' chàise air leaghadh.

Na dh'fheumas tu

• 2 punnd feòil talmhainn (85/15)
• 1 piobar gorm uaine (sìolte, gearraichte)
• 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 1 1/4 teaspoons
• sàl ràitheil
• 1 cupa
• crùban aran tioram tioram (neo-chlàraichte)
• 1 ugh mòr (
• BhBC fhaighinn air fad .
• 1 measgachadh cèilidh donn measgaichte (measgachadh tioram)
• 1 cupan bainne
• 6 gu 8 buntàta beag (leth no cuartachadh)

Mar a nì thu e

1. Ann am bobhla mòr, measgachadh a h-uile rud a th 'ann ach buntàta.
2. Cruth a-steach do bholl agus àite anns a 'chucair mhall.
3. Cuir air dòigh am buntàta timcheall an meatloaf.
4. Cùm còmhdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 8 gu 10 uairean a thìde no àrd airson timcheall air 4 gu 6 uairean.

A 'dèanamh molaidhean air meatloaf

• Airson barrachd blas agus meatloaf nas luaithe, cuir mu 1/4 cupan de sùgh tomato, fìon, no broth airson gach not de dh'fheòil. No cleachd measgachadh de 1 1/2 not de dh'fheòil talmhainn le mu 1/2 punnd de mhuc-mhara talmhainn.

• Bèicear ann an tartan muffin no panaichean beaga-loaf airson seirbhisean fa leth.
• Cleachd sgoltagan a tha air an sgoltadh ann an ceapairean no saucan crumbled ann an sgileagan.
• Cuir a-steach cuid den lòch anns an ribe le fìon dearg no leann dorcha.
• Cuir cupa de chàise gràsta no shredded ris a 'meatloaf agus a' bhàrr le barrachd càise mu 10 mionaidean mus tèid a dhèanamh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	690
Gu lèir Fat	29 g
Sàmhchair saill	12 g
Saill neo-shàthaichte	11 g
Cholesterol	301 mg
Sòidiam	2,301 mg
Gualaisg	47 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	58 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).