Tha am prìomh mhias iongantach agus furasta furasta seo coltach ri Spaghetti-Os. Faodaidh tu an ìre pasta no meatballs atharrachadh a rèir do bhlas. Dìreach dèan cinnteach gu bheil am pasta air a thionndadh sa lus mus tòisich thu air a 'chrann-chrom.
Faodaidh tu cuideachd barrachd stuth a chur ris; cuid de nion-luaidh air a ghearradh no garllan ma tha do theaghlach dèidheil air, no cuiridh cuid de charraidean air an sgrìobadh blas agus beathachadh. Dh'fhaodadh tu broth cearc no feòil-feòil a chur an àite an uisge airson blas nas blasdaiche.
Brùth air pasta agus feòil-feòil bruich le beagan càise grèimichte. Airson biadh làn, tha a h-uile càil a dh 'fheumas tu air a dhèanamh le aran garlic air a bhroilleach agus salad uaine air a thilgeil le balgan-buachair agus avocados. Airson milseag, bhiodh cuid de bhriosgaidean sgiobannan teòclaid, briosgaidean min-choirce, no brownies nan ceangal deiseil.
Na dh'fheumas tu
- 2 spaghetti pasta làn-làimhe (mu 8 unsa), briste ann am pìosan
- 1 (26 unga) spaghetti jar
- 1 (20 gu 22 unga) a 'pacaid paca-feòil reòta air a bruich gu tur
- 2 cupan uisge
Mar a nì thu e
- Cuir am pasta spaghetti pasta, an spaghetti sauce, na ballan-feòla reòta, agus an uisge ann an còcaire slaodach 4-ceath agus measgachadh ri chèile. Dèan cinnteach gu bheil am pasta air a thionndadh sa lòch anns a 'chrockpot.
- Còmhdach an crockpot agus còcaireachd air a 'char as lugha airson 5 gu 7 uairean a thìde no gus am bi pasta tairgse agus thèid ballachan feòla a theasachadh gu 160 F mar a tha air a thomhas le teirmiméadar feòla, a' gluasad aon uair le spàin mhòr aig àm a 'chòcaireachd. Nì an dòigh seo am pasta gu math bog, mar Spaghetti-Os.
Gliocas : Faodaidh tu an t-sauce, na liabannan feòla agus an uisge a chòcaireachd airson 5 gu 7 uairean a thìde gu h-ìseal gus am bi na bàilean-feòir 160 F, agus an uair sin ag atharrachadh a 'pasta. Feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil am pasta air a bhogadh gu tur anns an t-sauce. Tionndaidh an crockpot gu àrd. Coimhead agus còcaich am pasta àrd airson 20 gu 25 mionaidean, a 'gluasad aon uair, gus am bi am pasta tairgse. Nì seo pasta a tha nas coltaiche ri dente .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sòidiam | 83 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 37 g |