Dè a th 'ann an grèim arain-tràghad?

Tha aran garlic ag èirigh gu plèan ùr-nodha leis an t-siostam aran tràigh seo, a tha a 'còrdadh ri biadh ann an Florida a Deas. Is e dìreach aran garlic traidiseanta a th 'air a mullach le tomataichean gearraichte, càise gorm, searbhagan , agus mozzarella . Ach, uill, an blas! Tha fios aig daoine gun dèan iad biadh à aran tràigh. Tha e gu math coltach ri pizza aran Frangach agus tha e gu math tlachdmhor.

Na dh'fheumas tu

• 1 aran fada (mu 3 troigh) aran Frangach, air a ghearradh ann an 3 pìosan, an uairsin air a sgoltadh gu leth
• 4 cuibhlichean de ìm, air an leaghadh
• Piondar oinniún gu blas
• Pòdar garlic airson blas
• 1/2 cupan càise gorm crumbled no càise Gorgonzola
• 1 cupan sìolaichte, tomato ùr air a thionndadh
• 2 lòchran-bùird sìolaidhean ùra (faodaidh iad na h-uinneanan uaine sgapte a chur an àite le mullaich)
• 1 cupan càise le mozzarella
• 1 bòrd-bhùird air peirsil ùr gearraichte

Mar a nì thu e

1. Èibhinn teas gu 425 F. Loidhne bileag bèicearachd le pàipear neo-bhreacach no pàipear.
2. A 'gearradh taobhan arain Frangach le ìm leite. Crùbagan gu socair le pùdar nionnach agus pùdar garlic. Top le càise gorm no càise Gorgonzola, tomatoan, sìol-chaorach no oiseanan uaine, mozzarella, agus peirsil.
3. Bèiceadh mu 10 gu 15 mionaidean, gus am bi aran crùbach air an taobh a-muigh agus gu bheil am mullach air a leaghadh agus dìreach a 'tionndadh buidhe.

1. Dèan seirbheis mar a tha airson inneal no a thoirt seachad mar chompanaidh airson dinnear spaghetti clasaigeach no biadh pasta sam bith eile coltach ri geal le salann clam.

Nòta: Faodar aran Eadailtich no aran bàn sam bith eile a bhith na àite airson aran Frangach. Tha na suimean tuairmseach, agus mar sin bidh e saor an-asgaidh ach lean an dòigh a chleachdas tu leis an aran as fheàrr leat nuair a bhios tu a 'dèanamh aran garlic.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	87
Gu lèir Fat	7 g
Sàmhchair saill	4 g
Saill neo-shàthaichte	2 g
Cholesterol	19 mg
Sòidiam	128 mg
Gualaisg	3 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	3 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).