Dè th 'ann an cnothan tìgear?
A dh'aindeoin an ainm a th 'aca, chan e cnò tìgear a th' ann an cnothan tìgear, ach an àite tiùrr beag (mar buntàta, seòmraichean agus artichokes Ierusalem ). A rèir an àite far a bheil thu a 'siubhal no far an do shiubhail thu san t-saoghal, is dòcha gum bi thu eòlach orra mar "nookon" no "chufa."
A bheil feum agad air adhbhar eile airson feuran tìgear a dhèanamh? Tha iad gu tur le vegetarian, vegan , saor bho ghlùin, paleo càirdeil (tha iad eadhon "Paleo Certified") agus mar nach biodh sin gu leòr, tha iad fiù 's freagarrach airson biadh vegan amh .
Agus mu dheireadh, is dòcha gum bi iad na bidhe snàgain fìor mhath .
Dè a tha coltach ri cnothan tìgear?
Is dòcha gur e seo an rud as cudromaiche den fhiosrachadh gu lèir a dh 'fheumas tu mu chnothan tìgear - dè am b' fheàrr leotha fhèin? A bheil iad math?
Tha uidheam inntinneach aig cnòthan tìgear, coltach ri fige cruaidh air an taobh a-muigh, agus beagan cewy air an taobh a-staigh (coltach ri vegan jerky). Tha e beagan doirbh coimeasan a dhèanamh, ach ann an saoghal far a bheil companaidhean mòra a 'caitheamh bliadhnaichean agus na milleanan a' feuchainn ris an ìre de chrèadha agus de dhuilleag, tha e na atharrachadh math airson rudeigin a lorg a dh 'fheumas tu a chluinntinn. Thathas ag ràdh sin, ma lorgas tu nach eil thu a 'còrdadh ris a' chewiness, tha iad cuideachd rim faighinn air an ro-phìobadh, agus anns an fhoirm seo, tha iad tòrr nas coltaiche ri buntàta milis a tha gu math bruichte ann an inneach ach mòran nas cruaidhe.
Cho fad ris a 'bhlas fhèin, tha e beagan air an taobh thalmhainn, le milis nàdarra. Tha cnothan tìgear coltach ri crann Brazil, ach tha an tinneas coltach ri pecan.
Mar sin gu h-iomlan, dè a tha coltach ri cnothan tìgear? Coltach ri fige cruaidh a chaidh a tharraing le crann Brazil, buntàta milis, agus pecan. Ma tha sin doirbh smaoineachadh, dìreach thoir dhaibh feuchainn riut fhèin
Mar a chleachdas tu cnothan tìgear
A 'faighinn sùil air dè a dhèiligeas ri cnothan tìgear? Is e an dòigh as fheàrr air cnothan tìgear a chleachdadh gus an toirt a-mach às a 'mhàile dìreach mar bhiadh fallain agus a h-uile bidhe nàdarra!
Ma tha thu a 'dùileachadh chips no criosps no ma tha thu ag iarraidh roghainn geir nas ìsle gu cnothan, buailidh cnothan tìgear an àite. Ged a bhios mòran dhaoine a 'toirt comhairle dhaibh a' biadhadh an toiseach, ma tha thu a 'còrdadh riut, tha iad foirfe mar a tha.
Thathar ag ràdh sin, tha cnothan tìgear rim faighinn ann an ro-sgeadachadh, agus anns an fhoirm seo, bidh iad a 'dèanamh salad mòr, min-choirce no bracaist ann an cuir-bobhla quinoa. Tha iad nan cuirp nàdarra gu math nàdarrach le granola air a chuairteachadh, air a sgaradh no air fad S an Iar-
Fiosrachadh beathachaidh mu chnothan tìgear
Tha cnothan tìgear air am margaidheachd mar àrd-bhiadh paleo bho dhùthaich sinnsearach Afraga. Bha treubhan mar chnothan tìgear, luchd-tagraidh a 'tagradh, a' toirt suas faisg air 80% de na sinnsearan adhartach, agus mar sin bu chòir dha a bhith math dhuinne daoine ùra.
Is e buannachd slàinte eile a bhith ag ithe chnothan tìgear, a tha a 'tagradh luchd-tagraidh, am fìnear "pre-bithotach" aca, a chuidicheas le bhith a' brosnachadh fàs pro-bithotach nàdarra anns a 'ghalair, a' leantainn air adhart gu bhith a 'togail nas fheàrr. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'creidsinn an tagradh sin, tha dearbhadh cinnteach gu bheil e buannachdail airson grunn adhbharan. Agus, gus an t-sùim a dhìon a bharrachd, chan e cnothan tìgear an aon stòr de fhìnear ro-bithotach, ach gu cinnteach tha iad gu math na stòras mòr (agus bidh iad a 'dèanamh bidhe mòr!). Mar sin, mura h-eil thu mar-thà, bu chòir dhut feuchainn riutha!