Is e Guasacaca an tionndadh Venezuela de guacamole , agus mar as trice bidh e mar chonnadh airson feòil grilled. Tha uidheamachd chruaidh aig an oideas guasacaca seo a tha foirfe airson chips,
Is e fiadhaich ruadha, piobar uaine, garlic agus tomato na h-earrainnean rionnag, agus tha fìonag a 'gleidheadh an avocado uaine an àite an sùgh-aoil as cumanta. Dèan spiceadh suas beagan le siùbh Tabasco dhaibhsan a tha ga iarraidh teth.
Freiceadan guasacaca le sgioban, no le steaks grilled . Tha e bòidheach air burgers cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 3 gu 4 avocados mòr
- 1 oisean mòr
- 1 phiopa uaine
- 1
- piobar ruadh
- 1/2 cupan tomato (gearraichte)
- 3 gu 4 clòimh garlic
- 1/3 cupan ola ola
- 1/4 cupan fìon
- 1/4 cupan peirsil gearraichte
- dash salann (airson blas)
- piobar dash (gu blas)
- dash Tobasco (no
- salann piopa teth airson blas)
Mar a nì thu e
- Mash aon de na avocados. Chop na h-avocados eile agus measgachadh iad leis an avocado maisichte ann am bobhla. Cruthaich an fhìonag agus ola ollaidh.
- Cuir crìoch air na piopairean dearga is uaine, tomato, agus an tàmh agus cuir ris an avocado.
- Mionnaich an iolaire agus cuir ris a 'mheasgachadh.
- Rèitich an guasacaca le salann, piobar, agus sòcas Tobasco airson blas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 8 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |