Cha robh còcaireachd a dhìth airson an inneal feta furasta agus furasta seo! Is e càise math a th 'ann am Feta gus a chumail an-còmhnaidh anns an reothadair agad oir is urrainn dha a bhith air a thionndadh gu furasta gu bhith na bhiadh no bidhe snog. Ceannaich criomagan iomlan de feta, an àite a bhith air a bhriseadh sìos, airson blas agus taisbeanadh nas fheàrr.
Faodar luibhean ùra no tioram (no spìosraidh) a chleachdadh gus blas a dhèanamh den fheta, ged a tha barrachd blas air luibhean ùra sa mhòr-chuid de chùisean. Is e eisgeachd a tha ann an-còmhnaidh a tha air a chrathadh gu math thar feta (no càis gobhair). Feuch an fheta seo le sleibhtean de baguette no an aran as fheàrr leat, a bharrachd air olives agus feòil a leigheas .
Beachdan airson luibhean ùra agus driob
Cleachd aon, no grunn, seòrsaichean luibhean air a 'chàise. Tha peirsil ùr, tyme, agus oregano gu h-àraidh math. Tha Basil ag obair gu math. No feuch beagan de mint ùr. Às deidh, is e siud a th 'air a thiormachadh am meall tioram as fheàrr leam.
Dè cho fada 'sa tha Feta a' Fuireachd Ùr?
Bidh Feta a 'fuireach an-còmhnaidh san fhrigeradair agad fad ùine mhòr, gu h-àraid nuair a thèid a chumail ann an lùth (uisge, agus beagan salann, ag obair gu math). Ma dh'fhalbh an feta dona, fàsaidh e agus fàsaidh e, ann an dòigh air a bheil grunnd. Tha mi air feta a chumail anns a 'frids agam airson seachdainean, agus chan eil e air a dhol dona. Gu h-iomchaidh, ge-tà, ceannaich cuid nas lugha a chleachdas tu taobh a-staigh dà sheachdain.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 lb. càise feta
- 2 spùran-bhùird a bharrachd air ola ollaidh
- 2 lòch-bhùird le luibhean ùra (luibhean a th 'air an gearradh no a thiormachadh gu h-ìosal agus / no spìosraidh, faic gu h-ìosal)
- Roghainneil: 1 cp. bratan piobair ruadh
Mar a nì thu e
- Cuir feta air ploc meadhanach mòr no a 'frithealadh lann.
- Cuir ola ola-ola air a 'mhullach.
- Crùbraich na luibhean agus na clachan piobair ruadh air an feta.
- Ma chleachdas tu luibhean ùra, faodaidh tu an plàigh a ghiùlan le fuarain le luibhean a tha air fhàgail de luibhean. Freiceadan le baguette slàn no sgiobalta.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sòidiam | 347 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 5 g |