Tha bòbhlaichean Acai na bhracaist brèagha, fionnar, agus anti-oxidant a tha math airson do chlàr-ama trang!
Tha bobhlaichean Acai coltach ri rèidh ann am bobhla! Tha e caran coltach ri reòiteag fallain airson bracaist! Tha iad cho ath-ùrachadh agus a 'toirt neart math dhut de lùth. Muine-choirce agus Uamh na Cruithneachd , gluais a thaobh! Cuir ris a 'bhobhla Acai seo chun do liosta de bhiadh-bìdh ann am bobhla!
Tha an Acai air a ghlanadh nuair a bhios e reòthte agus mar sin bidh e coltach ri sorbet. Mar as trice, bidh granola, seòrsa de mheasan, agus mil. Tha e math a bhith ga mheasgachadh le diofar sheòrsaichean de mheasan agus de sheòrsaichean granolas. Tha craobhan measgaichte, sùbhan-craoibhe, gorman-gorma, agus bananathan a 'còrdadh ri measan meas. Faodaidh tu cuideachd toradh mar phapaya, kiwi, no mango a thoirt a-steach gus am bi a ' bhogha Acai tropaigeach seo eadhon nas cumanta! A 'cur sìol ri chèile mar sìol lus na grèine, sìol pincain, agus sìol chia tha cuiridhean blasda a tha a' cur beagan inbhich agus beathachadh gu math.
Tha grunn bhrandaichean de Acai puree agus mar as trice gheibh thu iad ann an stòran bìdh slàinte. Dìreach a bhith mothachail gu bheil cuid air nach deach a mhilleadh agus tha cuid air am milis. Ma tha thu a 'cleachdadh gun sguabadh às, cuiridh e an pineapple agus mil milis a' bhobhla. Cuir beagan barrachd mil a-steach ma tha feum air!
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan pineapple ùr (agus barrachd airson seirbheis)
- 2 phòganan neo-bhrùite Acai puree (reòta)
- 1/4 cupan sùgh orains (no sùgh eile)
- 1 teaspoon geallannach
- 1 Crann-cnàimh-chlòbh
- 1/2 cupan granola
- 1 Tobhtalan mil
Mar a nì thu e
- Gluais an purple Acai anns na pògan aca le bhith a 'ruith uisge teth thairis orra. Cuir am fear-glanaidh ann am bogsa-coise còmhla ris a 'phineapple air a ghearradh, agus sùgh orains (no sùgh measan sam bith eile, bidh mi a' cleachdadh pomegranate uaireannan!)
- Dèan an ceangal gu rèidh, bidh e tiugh, coltach ri sorbet.
- Roinn an measgachadh mheasan eadar dà bhobhlaireachd gu cothromach.
- Bàrr air a 'bhobhla leis a' phineapal ùr, ginger candlest, coca-chnàimh clach, granola, agus mil.
- Dèan seirbheis sa bhad agus tlachd a ghabhail!