Cearcan fiadhaich le criosan cruaidh agus pìosal tangy casa, air an sgoltadh le siùra piopa teth agus spìosrach agus air am pasgadh a-steach do bhriosgaid bratach. Nach urrainn dha an teas a chumail? Chan eil duilgheadas ann. Thoir sùil air a 'cheapaire cearc seo no dìreach fàg a-mach na piopairean bho na h-innealan gu h-ìosal.
Na dh'fheumas tu
- 1 clach cearc (air a ghearradh ann an stiallan)
- 1 cupan de bhlàtha
- 1/2 cuibhreann. sauce teth
- 2 mhin cupan
- 1/4 cp. salann
- 1/4 cp. piobar
- 1/4 cp. piobar cayenne
- 4 cupan de dh'òl ola airson frithidh
- 1/4 cupan cucumbers (sgaoilte)
- 1/4 cp. siùcar amh
- 2 a 'bualadh salann
- 1/2 vineag fìon-ròin fìon
- 2 briosgaidean blàthach
- An t-searbh piobar teth (mar eisimpleir
- Sriracha no
- Sauce Pepper Dathan a 'Chaiptein Foods)
Mar a nì thu e
- Gus an cearc a mhilleadh: Cuir a-steach am blàthaich agus an t-sauce teth ann am poca ziplock, stir, agus cuir cearc. Leig leis a 'chicken marinate suas gu 48 uair a thìde, agus sin far a bheil mi a' faighinn a 'bhlais agus na mullaich eigheachd.
- Nuair a bhios tu deiseil airson briosgaidean cearc a dhèanamh, tòisichibh le bhith ag ullachadh cucumbers gus am bi ùine aca picil! Ann am bobhla beag, cuir cucumbers agus massage ann an siùcair agus salainn. Leig leam suidhe airson beagan mhionaidean, an uairsin cuir fìon agus cuir air falbh.
- Ola teas gu 360 f.
- Aig an aon àm, dèan am measgachadh flùr. Ann am biadh a tha easgann, cuir flùr còmhla, salann, piobar, agus cayenne.
- Thoir cearc, pìos air falbh le pìos, le sàl agus leig leis an uisge a bhith nas fhaide. Dredge gach tairgse anns a 'mhin, an uair sin cuir ris air ais dhan bhlàthaich, agus an uairsin chun a' mhin a-rithist. Crith a-mach dè a bharrachd air a bhith a 'briodadh agus a' searbh gus am bi e buidhe agus brèagha agus bidh am feòil air a bruich.
- Thoir air falbh bho ola, cuir air tuàllan pàipeir, agus cuiridh e beagan salann air. Suidhich taobh.
- Gabh na briosgaidean agad gu cùramach ann an leth, slabhraidh gach taobh le uiread de shiùra piobar mar as urrainn dhut làimhseachadh. Cuir a-steach uiread de thairgsean cearc frioch 'sa ghabhas, cuir beagan sgoltagan de phioclaichean eadar gach fear, agus mu dheireadh, dùin na ceapairean suas agus frithealadh!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 4859 |
| Gu lèir Fat | 486 g |
| Sàmhchair saill | 91 g |
| Saill neo-shàthaichte | 220 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sòidiam | 1,828 mg |
| Gualaisg | 51 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 82 g |