Leannanan banana, is e seo dhut dhut! Tha banana fìor-sheasmhach, tearc a tha làn de sheòclaid banana teoclaid, fìor mheasgaichte a-steach don chandaidh, agus mar sin tha blas banana fìor mhath ann a bhios paidhrichean gu tur leis an t-seoclaid dhomhainn. A 'chuid as fheàrr de na h-uile, is e seo reasabaidh furasta a thig còmhla gu sgiobalta. Feuch ri bhith a 'cur sgioban banana air an gearradh suas no peanuts ma tha thu ag iarraidh beagan èisg anns a' chrògaid agad!
Na dh'fheumas tu
- 1 banana meadhanach (aibidh, maisichte)
- 1/2 cupan bainne (slàn)
- 15.75 oz (2.25 cupan) siùcair (gràinealaichte)
- 1/2 slat salann
- 9 oz (1.5 cupan) sgioban teòclaid
- 4 oz (8 cuibhreann) ìm (neo-chòmhdach, ciùbach)
- Roghainneil: earrann 1/4 cupan banana
- 1 cupan marshmallows miniature
Mar a nì thu e
1. Loidhnich pasgain 8x8-òirleach le sguab agus cuir a-steach an t-sròin le spòradh còcaireachd neo-bhratach.
2. Toir air a 'banana bòidheach a-steach gu cupan tomhais, agus cuir gu leòr bainne gu lèir chun a' chupa gus 3/4 cupan de leac a cho-ionann. Is dòcha gum bi seo timcheall air 1/2 cupan bainne.
3. Cuir am measgachadh bainne / banana, siùcair, agus salann ann an siospan meadhain thairis air teas meadhanach àrd, agus gluais gus an tèid an siùcar a sgaoileadh. Nigh sìos taobhan a 'phoit le bruis caol fliuch gus casg a chur air criostalan siùcair.
Thoir am measgachadh gu boil, agus aon uair 'sa tha i a' goil, cuir a-steach teirmiméadar caolaidh. Lean air adhart le bhith a 'còcaireachd a' charagaidh, a 'gluasad gu tric gus casg a chur air a bhriseadh aig a' bhonn, gus an ruig e 230 ° Fahrenheit (110 ° C) air a 'thermometer.
4. Aon uair aig 230 ° F, cuir air falbh a 'phoit bhon teas agus cuir ris an t-seoclaid, ìm ciùbte, earrann banana agus marshmallows beaga. Cruthaich gus an leaghadh teoclaid, ìm, agus marshmallows agus tha do mheasgachadh gu tur rèidh.
5. Briseadh a 'chromag a-steach don phannal ullachadh agus ga rèiteachadh ann an sreath eadhon. Leig leis an dannsa fionnar agus a shuidheachadh aig teòthachd an t-seòmair thar oidhche, no san fhrigeradair airson co-dhiù 3 uair a thìde. Nuair a tha thu air a shocrachadh, cuir air falbh an dannsa agus cuir às dhan sgudal. Cleachd sgian mòr geur gus an crannag a ghearradh a-steach do phìosan 1-òirleach airson frithealadh. Cuir a-steach an togalaich gu math agus stòraidh e ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair suas ri mìos. Airson an blas agus an inneach as fheàrr, thoir e gu teòthachd an t-seòmair mus bi thu a 'frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 79 mg |
| Gualaisg | 29 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 2 g |