Is e seo aon de na reasabaidhean as fheàrr leinn airson craobhan-dè. Gu h-àbhaisteach, bidh crann-coirce air a dhèanamh gun siùcair, ach ma tha thu ag iarraidh an t-arbhar agad air an taobh binn, faodaidh tu atharrachadh le siùcar gràinealaichte no beagan mil.
Airson mòran, feumar a bhith air a shealltainn còmhla ri beansan chile, pinto, brògan, agus glasan, agus tha e riatanach airson min Latha na Bliadhn 'Ùire sam bith.
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 2 1/2 cupan cornmeal (geal)
- 1 cupa
- flùr gach adhbhar
- 2 cuibhreannan salainn
- 2 spàinean de phùdar bèice
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1 cupa
- blàthaich
- 1 cupan bainne geir ìseal
- 2 uighean mòr
- 4 lota-bhùird ìm fionn
Mar a nì thu e
- Preheat oigheann gu 400 f
- Cuir mu 1 lòch-bhùird de ola glasraich gu sgile iarainn 10-òirleach; cuir an sgàile san àmhainn.
- Ann am bobhla mheasgaichte, cuir an coirce, min, salann, pùdar fuine agus soda còmhla.
- Ann am bobhla eile, cuir a-mach blàthaich agus bainne le uighean agus ìm leaghte.
- Le bhith a 'cleachdadh lobhtaichean àirneis no innealan-fuirich, cuir às gu cùramach an sgilet te as an àmhainn; bidh cuibhle beag mar sin air taobh thall coats ola. Cuir a 'chraicinn air crann.
- Glè thric a 'pilleadh measgachadh bainne a-steach do thàthasan tioram, a' pòsadh agus a 'measgachadh dìreach gus a h-uile h-inneal tioram bog.
- Toir air batter a-steach don sgèile teth agus an uair sin till air ais dhan àmhainn. Lùghdaich teas gu 350 F.
- Brèiceadh airson 25 gu 35 mionaidean, gus an toir e air falbh bho thaobh taobhan pan agus tha e gu math donn.
- Gearr gu ceàrnagan no pìosan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sòidiam | 1,061 mg |
| Gualaisg | 41 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 10 g |