Is e seo caibeal mòr milis a dh'fhaodas a bhith air a lìbhrigeadh leis fhèin no le reòiteag. Faodar an reasabaidh pineapple grilled seo a chleachdadh cuideachd airson fealla-dhà àrdachadh, leithid Mai Tai. Chan eil thu air a chuingealachadh ri dìreach rum, faodaidh tu a dhol a-steach le tequila ma tha sin air a chòmhdach.
Na dh'fheumas tu
- 1 pineapple, air a ghearradh ann an 8 pìosan, agus an uair sin air a ghearradh gu ceathramh
- 1/2 cupa (120 mL)
- rùm dorcha (no tequila)
- 1/2 cupan (120 mL) siùcair donn le paca
- 1/4 cupan (60 mL) mil
- 1/4 cupan (60 mL) sùgh orains
Mar a nì thu e
1. Dèan ròm, siùcar donn, mil, agus sùgh orains còmhla gus an tèid siùcar a sgaoileadh.
2. Preheat Grill.
3. Slatan de phineapple le sreathan air skewers. Cuir air a 'chliath agus cuiribh sios air an t-siùbhra ruma.
4. Còcairean a chòcaireachd airson timcheall air 10 mionaidean, a 'tionndadh agus a' casg bho àm gu àm.
5. Thoir air falbh bhon teas, leig le fionnar airson beagan mhionaidean mus dèan thu frithealadh le coileagan no reòiteag.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |