Sneachda aotrom

Aon uair 's gu bheil thu ag ionnsachadh mar a nì thu toileachas slàn leis an t-susbaint furasta seo, faodaidh tu atharrachadh air iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Feuch ri mongard teth agus spìosrach no mongard-màil a chleachdadh an àite na mongard buidhe. Cuir pupairean uaine agus dearg cruaidh (donn leis na h-oinnnean agus feòil feòir). No atharraich an seòrsa rolla a chleachdas tu. Is toigh leam rollaichean aran buntàta a chleachdadh, ach tha rolla Hawaiian deas cuideachd.

Na bi a 'mnaoi: Reasabaidhean le talamh feòil

Na dh'fheumas tu

• 1 oinnion mòr (luaithe)
• 1 not. feòil feòil bhàn a bharrachd (90% a 'leantainn)
• 1 cupp 1-1 / 2 cupan
• 1/4 cupan mongard buidhe
• 1 teaspoon siùcar donn
• 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
• 1/4 teaspoon. piobar
• 4 rolla buntàta meud cairteal

Mar a nì thu e

1. Cearcall Bhrùnach agus feòil feòil air talamh ann an sgile. Saill drain.
2. Cuir cromag, mustard, siùcar donn, salann Siorrachd Worcester agus piobar gu feòil. Cumaibh 10 mionaidean. Aig a 'cheart àm bothain thòsta.

Dèan frithealadh air rollaichean buntàta toastach, ròin hamburger no aran Hawaiian.

Na dèan a 'Bh-Uas: Reasabaidhean dinnear càirdeil

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	644
Gu lèir Fat	13 g
Sàmhchair saill	5 g
Saill neo-shàthaichte	6 g
Cholesterol	101 mg
Sòidiam	1,109 mg
Gualaisg	94 g
Fiber nàdarra	9 g
Protein	42 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).