Tha deoch làidir air a bhith cudromach ann am Morocco, oir tha iad a 'cuideachadh le bhith a' bualadh an teas. Agus am measg nan deochan fuaraichte a tha a 'còrdadh ri mòran, tha iad a' giùlan mìlsean agus aodach. Eu-coltach ris a 'chuid as motha de na rèiteagan a tha fios againn, ge-tà, is ann ainneamh a bhios iogart a' toirt a-steach luibhean-mara ann an stoidhle Moroccan. Tha an reasag rèidh seo a 'sealltainn bainne co-aontaichte le milis ( lait concentré sucré ), a tha a' cruthachadh an t-suaicheantas meudachd agus uachdarachd gu rèiteachaidhean measan fallain.
Ma tha dragh ort mu dheidhinn an deoch a bhith ro bhlasach airson do thoil, faodaidh tu bainne neo- bhriste ( neo- ghlactha ) a chleachdadh an àite sin agus dìreach dèan milis airson blas le siùcar no mil.
Gus an blas as fheàrr a choileanadh, tha sìmain-mhòra ùr deiseil, ach mura h-eil iad rim faotainn (no gun a bhith a 'còrdadh rium), is dòcha gun cleachd thu sùbh-lusan reòta. Dìreach dèan cinnteach gun cuir thu às no a ghearradh sìos air an deigh.
Feuch an cuir thu an rèiteag sùbh-lusan as fheàrr le bhith a 'tarraing feasgar no feasgar, air a sheòladh ann an glainneachan mar phàrtaidh deoch no ann an Ramadan aig iftar nuair a bhios tu a' briseadh luath.
Airson rèiteag nas aotrom, nas saoibhire, feuch ri Rèit Mhonadh nan Sguaban Lusan .
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 pìos. (timcheall air 700 g) sùbhlan ùra
- 14 oz. (397 g) bainne co-aontaichte le milis
- 1 gu 2 cupan (236 gu 475 ml) uisge fuar
- Roghainneil: 2 bhòrd. sùgh lemonan a tha air ùr-bhualadh, no airson blas
- Roghainneil: 1 bratach deigh
Mar a nì thu e
- Hull agus nigh na smeòran. Drain. Ma tha tìde a 'ceadachadh, fuaraich gus am bi thu ullamh airson an rèidhidh a dhèanamh.
- Ann am bogsa-inneal, pròiseas na smeòran agus bainne co-chòrdail gus am bi na dearcan air an glanadh gu tur agus gu bheil am measgachadh rèidh agus uabhasach. Dèan measgachadh ann an 1 gu 2 chupa de dh'uisge fuar gus an deoch atharrachadh gu tiurachd agus milis. Cuir an sùgh lemon agus an deigh a-steach, ma tha thu ag iarraidh, agus pròiseas gus am bi an deigh air a bhriseadh agus air a dheagh chumadh ris an rèidhidh.
- Toiribh a-steach gu glainneachan agus a 'frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sòidiam | 104 mg |
| Gualaisg | 54 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 7 g |