Chaidh rolan earrach traidiseanta Bhietnam , no "Cha Gio," a dhèanamh an toiseach airson rìghrean, agus mar sin chaidh am far-ainm "Imperial Rolls". Chan urrainn don cho-mheasgachadh de na h-àrainnean a thaghas tu airson an lìonadh a dhèanamh ach blas bòidheach, bidh iad cuideachd a 'dèanamh cinnteach gu bheil rollaichean an earraich cho fallain (no mì-fhallain) nuair a tha thu airson gum bi iad. Nuair a bhios thu a 'lorg blasan, bu chòir dhut feuchainn ri cothromachadh math a bhualadh air an yin agus an yang .
Tha an rolla earraich seo bho Bhietnam a 'lìonadh saor bho chruithneachd agus faodar a thoirt seachad aig àm sam bith. Tha iad math mar bhiastagan aig a 'phrìomh bhiadh agus cho math ri biadh-bidhe. Is dòcha gum bi am muiceann measgach air a thoirt a-steach le cearc geal no lachan biorach, a rèir dè as fheàrr leat.
Na dh'fheumas tu
- ¾ lb muiceann biorach a th 'ann
- ½ lb carraidean biorach, deveined agus biorach
- 4 oz feòil crab
- ¾ cupan carranan air an gearradh gu h-ìosal
- 6 seabhagan meadhanach mòr gearraichte no ceisean beaga
- 3 searbhag de dhuilleag
- 3 fungas cluaise fiodha tioram
- 3 oz nòtaichean glainne tiormaichte no crann-soh
- 1 ugh geal
- 3 fuilt làn de mheudan
- 1 lòchrain de thalamh
- piobar geal
- 1 cipc siùcair
Mar a nì thu e
- Dèan am fungas cluaise fiodha tioram ann an uisge airson timcheall air 20 mionaid no gus am bi e bog. Gearr a-mach agus cuir às do chuid meadhain fungas a 'chluais coille ma tha e cruaidh. Gabh an còrr ann an sligean tana.
- Cruthaich an t-sruth no na nòtaichean glainne tiormaichte ann an uisge airson timcheall air 20 mionaid no gus am bi bog. Drag na nòtaichean agus gearradh iad ann an stiallan 3-òirleach.
- Cuir còmhla na h-àrainnean a tha air an liostadh gu h-àrd agus a 'measgachadh gu math ann am bobhla mòr.
- Gus crìoch a chur air na rollaichean earraich agad ann am Bhietnam, lean an ceum furasta seo le ceum airson pasgain .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sòidiam | 1,237 meatair |
| Gualaisg | 27 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 33 g |