Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ola canola
- 2 spùinn-bhùird le sùm lemon
- 2 ugh (air a bhualadh gu aotrom)
- 1/2 cupan gun bhiadh
- 1 1/2 de mhin cupan
- 2 spàinean de phùdar bèice
- 3/4 cupan siùcar
- 1 teaspoon salainn
- 2 spùinn-bhùird lom lemon
- 1 cupan glas-ghorm ùr (no reòite)
Mar a nì thu e
1. Preheat oven gu 350 ceum.
2. Ann am bobhla bheag, cuir ola, sùgh lemon , uighean agus bainne còmhla.
3. Cuir flùr, fuar fùdar , siùcar, agus salann ann am bobhla mòr.
4. Dèan tobar anns na h-innealan tioram.
5. Cuir fliuch-thaithnean airson tiormachadh, gluasad gu ruige dìreach tais.
6. Fold ann an slige lemon agus gorman.
7. Bratach falamh a-steach gu lòchrain agus a 'fuine airson uair a thìde no gus am bi poca-fiacla a chaidh a chuir a-steach san ionad a-mach a-mach glan.
Per Slice: Calories 169, Calories bho Fat 49, Fat Iomlan 5.5g (shuidh 0.6g), Cholesterol 35mg, Sodium 293mg, Carbohydrate 27.1g, Fiber 0.7g, Protein 3g
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sòidiam | 655 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 10 g |