Tha cèicean sìos-sìos spòrsail agus furasta a dhèanamh, agus bidh iad a 'dèanamh suas iad fhèin - chan eil reothadh ri fhaighinn! Tha an cèic ùir -sìos peach seo na atharrachadh math air astar bhon chèic chraobhan àrd-a-muigh pineapple no tionndaidhean apple . No feuch ris a ' chèic seo a tha a' buntainn ris a ' choca-cnòcach peach .
Tha an cèic sìmplidh seo air a chòmhdach le peach air a dhèanamh suas le peitseagan le stuag, ach faodar peitseagan ùra no reòta a chleachdadh cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ìm
- 1/2 cupan siùcar aotrom donn, air a phacaigeadh
- 2 chupain sgàinneagan sgapte
- 2 uighean mòr
- 1 cupan siùcar gràinealaichte
- 1 cupan de mhin làn-adhbhar cèin
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/2 cupan uisge teth no peach nectar
Mar a nì thu e
1. Teas an àmhainn gu 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
2. Melt ìm ann am pana-fuine ceàrnagach de 9 òirleach. Crùbag siùcar donn thairis air an ìm. Lòin na peitseagan drèagha thairis air an siùcar dhonn.
3. Ann am bobhla measgachadh, bhuail e na h-uighean le measgaiche dealain gus an robh solas agus lomag, mu 5 mionaidean. Beag air bheag bualadh ann an siùcar grànte.
4. Sàbhail am min, am pùdar bèicearachd agus a salann còmhla. Cuir am measgachadh flùr ris a 'mheasgachadh ugh agus siùcair, a' dol an cois an uisge teth.
5. Toir air batter thairis air peitseagan.
6. Fuine airson timcheall air 30 mionaid.
7. Fuirich a-steach airson 10 mionaidean, agus tionndaidh sìos sìos air ploc seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sòidiam | 285 mg |
| Gualaisg | 51 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 5 g |