Tha beagan teas bhon ghriod a 'toirt a-mach an nàdur a tha mar-thà milis a tha suidhichte ann an criomagan, a' caramadh nan siùcairean air an uachdar gearraidh gu èifeachd uabhasach iongantach. Agus, a chionn 's gu bheil na h-aoibhneas tlachdmhor samhraidh agus tràth sin buailteach a thighinn a-steach don t-seusan a h-uile aon turas, lorgar fàilte mhòr air dòighean ùra gus frithealadh orra.
Tha plumagan grinneil iongantach ri taobh muiceann gròta no siùsaichean, ach eadhon nas fheàrr nuair a bhios iad a 'frithealadh reòiteag no iogart reòta airson milsearachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 gu 2
- cirasan (gach duine)
Mar a nì thu e
- Dèan cinnteach gu bheil an còcaireachd a 'crochadh air a' ghriod air a sgioblachadh glan agus air a dheagh uchdachadh, an uair sin gual-ghuail no grill gas a dhèanamh airson teas meadhanach teas: bu chòir dhut do làmh a chumail mu 1 òirleach thar a 'chliabh còcaireachd airson 3 gu 4 diogan.
- Fhad 'sa bhios an grill a' cluinntinn, losgaidh na criomagan a-steach, glacaidh iad tioram, gearraidh iad ann an leth mun cuairt air an trannsa, agus cuir às agus cuiridh iad às na pìosan. Faodaidh tu iad a ghoid an toiseach, ma thogras tu, ach chan eil e riatanach. Nuair a thèid a h-uile càil a ràdh agus a dhèanamh, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil iad a' coimhead gu math nas bòidhche (agus cumaidh iad an cumadh nas fheàrr) le na craiceann aca.
- Cuir na criomagan air bòrd no air a 'bhèicearachd. Brusgadh iad leis an ola, a 'toirt aire shònraichte do na taobhan gearraidh.
- Cuir na criomagan, air an gearradh sìos, air an t-srian teth. Còmhdaich agus bruich gus am bi iad air an comharrachadh agus air an teasachadh, mu 5 mionaidean.
Freasraich na plumagan grilled teas no blàth, mar thaobh no le reòiteag airson milsearachd. Ma tha thu a 'frithealadh mar taobh fàisneach, tha sgoltadh salann agus buille no dhà de phiobair dhubh air ùr grunnd gu math. Nuair a thèid a chur ri reòiteag no a tha a 'frithealadh cèic, chan eil siùcair no uachdar a tha air a ghlèidheadh na droch bheachd.
Atharrachaidhean Sweet
- Tionndaidh na criomagan às dèidh dhaibh a bhith air am bruich air an taobh gearraidh, a 'crathadh a h-uile leth le mu 1 teaspoon siùcair donn agus beagan de shionamon; còmhdach agus grill gus am bi an siùcar a 'leaghadh agus a' tòiseachadh balgain, 3 gu 5 mionaidean.
- Lìon bhobhla beag le siùcar grànte agus cuir na cromagan anns an t-siùcair airson an còta mus cuir thu iad air a 'chliath.
- Dèan spiorad na cromagan le timcheall air 1/4 teaspoon (làn, chan e gach pluma!) Air a 'ghearradh mus cuir iad air a' chliath.
Atharrachaidhean blasad
- Dèan spiorad grunnd air a 'chromaig an dèidh do bhualadh ola leotha nuair a bheir thu air falbh iad.
- Meudaich 1 teaspoon ginger ùr air a ghrodadh a-steach don ola mus bruidh e air na criomagan.
- Faodaidh beagan de phùdar chili no de chileagan dearga cur ris a 'chuairt spiciness a tha gu math blasta leis a' mhisneas a tha na cirbagan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 0 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |