Is e aon de na dùbhlain a tha romhainn na mo bheatha an-diugh mar a chuireas mi biadh air mo mhac a tha an-còmhnaidh acrach, 13 bliadhna a dh'aois. Fhuair mi a-mach o chionn ghoirid gun do bhuail na bàilean-feòil sin. Tha mi a 'toirt fònaichean Eazy leòg orra mar a tha iad furasta gu leòr airson mo mhac a dhèanamh le fhèin gus an urrainn dhomh a bhith leòmach mun dìnnear airson oidhche no dhà.
Seo reasabaidh meatball eile furasta.
Na dh'fheumas tu
- 2 not de dh'fheòil fhiodha
- 1/2 crùban aran cupa (no min matzo)
- 2 uighean
- 2 phìobair oinnsinn-teaspoon
- 1 26 unga / 740 gram tomato sauce
- 1 16 solas / 450 gram de shiùbag lusag
Mar a nì thu e
1. Ann am bobhla, cuir thu feòil còmhla ri uighean, brògan aran agus spìosraidh.2. Ann am poit, cuir na sluasan còmhla. Cuir thairis teas meadhan. Cook airson 5 mionaidean, a 'gluasad uaireannan.3. Foirm a 'mheasgachadh feòil a-steach do bhall na gallchnuts meud.4. Cuir gu cùramach na bàilean feòla ris a 'phoit.5. Cùm a 'phoit agus bruich thu gu h-ìosal airson 40 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sòidiam | 81 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 4 g |