Airson meòc-talmhainn fiodha, feuch le bhith a 'milleadh not de loine meòcain bho chops no ròstag bheag, no cleachd am pròiseas bìdh gus am feòil a mhilleadh.
Tha am barbecue glaze na mheasgachadh sìmplidh a tha air a dhèanamh le cèis-laighe agus sochairean.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1 nota a dh 'fheòil muicean talmhainn
- 3/4 cupan de bhragagan aran bog
- 2/3 cupan cupa
- 2 spùlan-bhùird moth-màthar criolla
- 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
- 1 1/2 cuibhlichean griogaid (co-mheasgachadh smocach no co-mheasgaireachd burger)
- 1 oinn bheag (air a ghearradh gu bream)
- Sgòthan geala
- 1/2 cupan cupa
- 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 1 bòrd-bòrd-mùtair chriolla
- 1 bòrd-bhùird air siùcar donn, paca
Mar a nì thu e
- A 'briseadh a-mach gu h-aotrom 9 pan-pailteas-òirlich.
- Teas an àmhainn gu 350 f.
- Cuir na feòil-mhara agus am muiceann, na mucan-aran, ugh, 2/3 cupan-cupa, 2 lobhs-bhùird, mustard, 1 bòrd-bùird air sàsair Worcester, aodach grill, agus an snìomhadh.
- Bèicear airson 1 uair a thìde agus an uair sin dragh gu cùramach bho bhith a 'toirt seachad barrachd saill.
- Cuir na stuthan as luaithe còmhla agus sgaoileadh thairis air mullach na lòch. Lean air adhart a 'fuine airson 15 gu 20 mionaidean nas fhaide.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 351 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sòidiam | 568 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 33 g |